中老年男人如何補腎最好
一步入中老年後,腎都有些不好。中老年男人如何補腎是特別重要的問題,男性房事之後身體上有些不適,如感覺頭暈,腰痠背痛,全身無力,這些都是一般男性需要補腎的症狀,補腎的同時還能起到增加免疫力的作用,這真是雙管齊下啊,想補腎的朋友不知道補腎的方法的話,快和我一起往下看吧。
平時多吃以下食物比較好,羊肉、牛肉、蝦、海蔘、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等。水果建議多食用杏、桃、木瓜等,比較好。
男性到了中年身體明顯感覺不如30歲之前,各個臟腑的功能不再旺盛,在中醫理論中,腎臟是人體先天之本腎臟功能好其它臟腑就不會有太大的問題。中醫強調辨證施治,調理也應該有主次的區別,人體分為陰陽,以平衡為標準,腎臟功能不好分成身影虧虛和腎陽虧虛和腎陰虧虛兩種。腎陰虧虛的症狀包括:手腳發熱、咽乾喜飲、心煩易怒、失眠多夢、小便短赤,大便祕結。腎陽虧虛的症狀包括:腎陽虧虛的症狀包括:手腳發涼怕冷、小便頻繁清長,記憶力減退,四肢痠痛乏力,一天無精打采。調理要根據自身症狀的情況分清主次的調理效果才會好。
為您提供一個食療方法,您在食療的基礎上結合中醫穴位自我按摩的方法調理。具體方法如下::《最補腎的食療方》豬腎一對剖開,將核桃仁10克,山萸肉9克,補骨脂8克納入腎中,縫好切口。煮熟食用。結合每天睡前自我按摩後腰正對肚臍向雙側各讓出一寸位置(腎俞穴)肚臍向下用手量出四指的(關元穴)膝眼部向下量出四指處(足三裏穴)(腳踝部向上量出四指三陰交穴)各逆時針按摩二十分鐘。要領;用中指緊按住穴位,動作柔和,穴位需要感覺有滲透力,逆時針按摩二十分鐘。
綜上的這些就是中老年男人如何補腎的概括的介紹,出現需要補腎的朋友可以照着上面的食療方法自己在家試試調養一下,最好到醫院先檢查一下,可以對症下藥。如果沒有這些症狀,平時就要多加的注意些起居,不要房事頻繁。祝你身體健康!
-
10個讓男人放鬆的角落
愈來愈多的男人,願意傾聽自己內在的聲音,也願意承認自己和女人有一樣的情緒。但他們還是謹慎地選擇,在自認最安全的“私密空間”,獨自面對。1.車子很多人都會比喻,車子是男人的“小老婆”,黏膩且私密。車門一關,就無人可打擾。開着車也可以到任何想去的地方,充分滿足男...
-
男性胸部長硬塊可能的原因是什麼
雖然説男性的胸部不會像女性那樣發育,不過如果男性因為某些疾病而使得身體雌激素水平真高,這樣就有可能因為這些雌激素的作用而使得乳房裏面出現硬塊。男性胸部長硬塊可以是單側乳房硬塊,也可以是雙側乳房硬塊,可以把這種現象歸納為男性乳房發育症。尤其是在青春期...
-
男生髮育的特徵是什麼
記得上國中那時候上政治課上我們老師就講過女性還有男性都有青春期那麼青春期女性和男性的發育都是不同的,但是還有很多男孩子們都不太關注於這方面的知識,隨着男生的年齡的增長,男生髮育的特徵也都一一浮現出來,這也讓很多女孩子們感到很奇怪的事情也感到很好玩,這...
-
男性酒前吃什麼不醉
親戚來往,朋友相聚,生意結伴都少不了了酒的存在,酒在人們的生活中佔有非常重要的位置,酒雖然能夠拉近彼此之間的感情,但是酒也會讓人們感到身體的不適,特別是醉酒後人們很容易出現頭痛嘔吐的情況,不僅身體受罪,而且形象也很狼狽。因此怎麼樣讓自己不醉就成了許多男性想...