中老年人補腎吃什麼好呢
中老年人在補腎的時候到底吃什麼好呢?這些是中老年人十分煩惱的事情,因為補腎是為了讓精力更足,更充沛,如果這個時候沒有什麼精力的話,那麼做什麼事情都感覺好像不合自己的心意,這樣一來也會引起很多不好的疾病,腎氣不足的話還會對人體造成傷害,性功能方面也會遇到很大影響,那麼中老年人在補腎的時候到底吃什麼好呢?
補腎的食物
梨子
性涼,味甘,能清熱化痰,熱咳者宜之。民間常將梨子削皮後,將梨核掏出,放人川貝粉1~3克,隔水燉食,每日2次,每次1只。或選用已故名醫蒲輔周的方法,用中藥麻黃3~5克,搗碎或捶碎後放人梨心內蒸熟食用。
羅汗果
清肺止咳,肺熱咳嗽和風熱咳嗽者宜服。可用羅漢果1個,柿餅15克,水煎服食。
柿子
性寒,能清熱、消痰、止咳,故熱咳者宜食之。據近代藥理試驗觀察,柿子確有祛痰和鎮咳效果,且祛痰作用強於鎮咳。
枇杷
性涼,味甘,能潤肺化痰止咳。《滇南本草》雲:“枇杷治咳嗽吐痰。”適宜熱咳吐黃膿痰之人食用。
無花果
能清熱、化痰、理氣,適宜風熱型咳嗽多痰胸悶者食用。《中草藥》還記載了當地民間方法,治肺熱咳嗽,聲音嘶啞,用無花果15克,水煎調冰糖服。
荸薺
能化痰、清熱,對熱性咳嗽吐膿痰者尤宜。每次可用鮮荸薺250克,洗淨削去皮,用沸水燙一下,生吃,早晚各1次,連吃3~5天。
蘿蔔汁
可選用紅皮辣蘿蔔新鮮者500克,洗淨不去皮,切成薄片,放於碗中,上面放飴糖(麥芽糖)2~3調羹,擱置一夜,即有溶出的蘿蔔汁,頻頻飲服,有清熱化痰止咳效果,適宜風熱或肺熱咳嗽者食用。也可用鮮蘿蔔與荸薺各500克,洗淨後一併搗汁或榨取汁水服。
這些食物都是具有補腎效果的,對老人來説也是很好的補腎方法,很多年輕人如果也有腎虛這些症狀的話,那麼同樣可以選擇這樣的方法來給自己治療,補腎對身體是有很大用處的,將腎補好了之後才可以改善性功能,對女人來説還可以調節身體疲乏的狀態,如果莫名出現一些異常,但是又不嚴重的症狀,也可以選擇這些補腎的食物來治療。
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