男性更年期的心理保健
我們都知道,女性在絕經前後會出現更年期,這個時期的女性在生理和心理都會發生變化,情緒比較急躁,容易動怒。那麼對男性更年期又有多少了解呢?對男性來説,更年期是指50~60歲這一階段。更年期症狀,易發生渾身燥熱、眩暈,心悸,眼前有黑點或四肢發涼等症狀,需要特別注意保養。那麼更年期男性的身心該如何調護呢?
專家提醒,男人進入更年期之後,最應該相信的就是醫生,因為醫生是不會指責病人的。所以,不管是更年期男人自己,還是患者的親人,都應該積極學習醫生的科學態度和方法,調理更年期的生理和心理,緩解各種症狀。男人更年期怎麼辦,怎麼調理呢?
1.更年期男人應該堅持進行有規律的體育鍛煉或者其他的能夠活躍身心的活動,最好每天參加一次,至少每週三次。這樣的活動能改善你的自我感覺,使你覺得自己精力充沛,身心健康。
2.無論你多麼討厭你的工作,在這種時候都不應該遷就自己。更年期男人應該堅持做好日常工作以及學術研究,力圖不改變以往的學習和工作習慣。
3.男人千萬不要在更年期對自己的生活作出大的改變。更年期男人可以隨意選擇一、兩件新鮮的事來做,以達到一時的心理滿足,但絕不要摧毀你人生的基本架構。
4.男人在更年期最應該忌諱兩樣東西,那就是酒精和女人。更年期男人切記不要酗酒,更不要發生婚外情。
5.如果你覺得自已的更年期症狀嚴重,應該儘快向有經驗的醫生求助或進行心理諮詢。醫生在對患者進行心理指導的同時,還能用藥物減輕其失眠、頭痛和陽痿等更年期症狀。
但是在生活中,大多數男人以自尊心、意志力和責任感支撐自己度過更年期,雖然內心比較痛苦,但不會給身體造成大的傷害,就避免了出現家庭危機等情況。至於對那些更年期症狀比較嚴重的男性來説,一定要及時的去醫院瞭解相關情況,和家人好好溝通。
-
男人身體這裏竟最易受傷要小心!
男人一直充當着兩性中健壯、堅強的角色,然而男人也是人,不是鐵打的,作為男人,以下六大器官最脆弱最容易受傷。一、胃男人們喜歡抽煙喝酒,在餐桌上狼吞虎嚥或經常暴飲暴食,因此,男人胃病的發病率比女人平均高出6、2倍。二、皮膚相當多的男人不注意防曬,不注意進行皮膚癌...
-
牛鞭吃了有什麼反應?牛鞭能壯陽嗎?
食補壯陽,羊鞭牛鞭壯陽補腎,這些言論的家喻户曉,是男人之間一種心領神會的東西,這種奇特的養生理念幾千年來悄悄植入每個人的基因中,那到底他們有沒有壯陽的功效呢,還是謠傳呢,今天就來解密下!吃牛鞭會有什麼反應很多男性朋友都以為牛鞭可以隨便吃。其實不然,有些男性是...
-
手淫過多導致早泄的應對方法
現在很多的青少年,都有點手淫的毛病,到了一定的年紀成熟了,結婚了這樣的毛病也就沒有了,可是很多青少年容易上癮,頻繁的手淫,頻繁的射精很容易就造成陽痿早泄的發生,那麼接下來的接下來文章,我們瞭解一下手淫過多導致早泄。頻繁的手淫,使泌尿生殖系統長期充血,局部免疫力...
-
寧夏生殖保健院好不好 不斷提升診療水平 服務百姓
寧夏生殖保健院放心嗎?收費透明百姓口碑好,收費標準均由照銀川市物價局制定,建院16年已成為百信信賴的正規品牌醫院。醫院好不好,最有發言權的不是醫生、不是護士,而是老百姓。寧夏生殖保健院是銀川市男性疾病診療專科醫院,醫院依託強大的專家資源團隊,以高度的責任使命...