一般鍛鍊腹肌能治療早泄嗎

早泄是所有男性都不願意提起的一個話題，因為早泄就意味着男性的性能力是受到質疑的，所以説男性在遇到早泄的時候，都不能夠及時的採取最有效的治療和解決方法，但事實上早泄問題其實有很多方法，可以有效地治療和解決，如生活當中通過一些運動方式，也可以有效的緩解早泄問題，下面就為大家介紹這種方法。

鍛鍊身體能治早泄嗎？ 鍛鍊身體能治早泄嗎？

1：收緊、提起肛門、會陰及尿道，保持5秒，然後放鬆，休息10秒，再收緊、提起;儘可能反覆多次，至少10次;然後做5—10次的短而快速的收緊和提起。通過反覆進行肛門會陰的收縮—放鬆，爭取達到每次收縮10秒以上，連續做15—30分鐘，每日進行1—3次，堅持8—10周，這種鍛鍊方法能長時間的預防早泄。

2：躺在牀上彎膝蓋或站立時手支撐在桌上使髖部傾向前方，以加強盆底肌肌肉及尿道橫紋肌的張力，使尿道伸長，尿道阻力增加，膀胱頸上升，增強控尿的能力。

鍛鍊身體能治早泄嗎？相信這是治療早泄的鍛鍊方法比較好的一種，專家介紹：在這個鍛鍊堅持一段時間後，可對早泄的恢復有很大的幫助，還可預防與治療前列腺疾病、痔瘡等，對性生活的強度有一定的提升。

通過以上所介紹的這些運動方法，對於緩解早泄現象是比較好的，所以男性朋友當你受到早泄問題影響的時候，可以用這樣的方法，進行治療和解決，當然最好的就是先到醫院接受更全面的檢查，確定原因之後，才能夠採取針對性的治療方法。