腰腹部鍛鍊身體能治療腎虛嗎
腎虛是很常見的一種關於什麼的疾病,是指患者的腎功能減弱,最常見的現象就是性功能衰弱,小便次數增多,患者經常感覺腰膝痠軟、聽力下降等。而治療腎虛最好的方法就是補腎,但是最新的研究表明,治療腎虛除了補腎之外,還應該堅持鍛鍊,那腰腹部鍛鍊身體能治療腎虛嗎?
雙手搓腰温腎陽,雙手搓腰有助於疏通帶脈、強壯腰脊和固精益腎的作用。腰部為“帶脈”(環繞腰部的經脈)所行之所,特別是脊椎兩旁的後腰是腎臟所在位置。腎喜温惡寒,常按摩能温煦腎陽、暢達氣血。
按摩小腹健膀胱,很多人以為膀胱和腎沒有多大關係,而實際上,中醫認為兩者關係很密切。因為腎與膀胱的經脈互為絡屬,相為表裏。膀胱的氣化功能,取決於腎氣的盛衰,腎氣有助於膀胱氣化津液。因此,對膀胱的保健也對腎臟起到了間接保護作用。膀胱位於小腹處。
拳捶腰腹經脈暢,細心的人會發現,有些上了年紀的人經常會不自覺地用手握成拳錘擊腰背部,雖然他們説不出什麼道理,但是覺得這樣會舒服一些。這是為什麼呢?其實這也是一種對腎的保健按摩。怎麼做呢?首先,兩腿開立,與肩同寬,兩腿微彎曲,雙臂自然下垂,雙手半握拳,先向左轉腰,再向右轉腰。
腰腹部鍛鍊身體能治療腎虛嗎?可見是可以的,腎虛雖然會給患者的生活帶來困擾,但是隻要您按照科學的方法積極治療還是可以治癒的,只是要想腎虛患者徹底痊癒需要一段時間,大家不可急於求成,要養成良好的心態,否則也不利於病情的康復。
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