向孟子學習長壽之道
孟子長壽之道
孟子是繼孔子後又一名儒。他活了84歲(比孔子多活11歲),可謂古代養生的典範。細究起來,其養生方法有以下幾個方面:
他平時吃飯一般只是一小竹籃飯和一小壺湯。他認為只要吃飽就行,因而是什麼都吃,什麼飲料都喝。孟子還喜歡“田獵”運動,併成為教學的必修課。
2、品德高尚,善養成德:
“修其身而天下平”,即以修養身心的道理和方法來治理國家。孟子提倡:要保養良心,減少私慾;先正己而後正人,要與人為善;要交品德端正之友;要守分安常,不憂窮困;要“苫其心志,勞其筋骨”;少説話,不自滿;要與民同樂,與人共享音樂的快樂;要有惻隱之心(仁),羞惡之心(義),恭敬之心(禮),是非之心(智)。
3、終生善養“浩然之氣”:
孟子把自己喻為“大丈夫”,而“富貴不能淫,貧賤不能移,威武不能屈”,是養浩然之氣的最好方法。孟子平時做事處處以“義”作規範,久遠恆練,漸入佳境。
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糖尿病合併高血壓危險
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老年人如何養生呢
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