中醫養生法 老人喝梨粥身體棒
中醫認為,梨有潤肺化痰、生津潤燥的功效,適合秋季養肺。由於初秋的天氣,還沒完全走出高温,脾胃會受到不同程度的影響,易出現胃口欠佳、消化不良的症狀,因此,補肺最好兼顧脾胃,將梨與大米煮成粥。
梨粥的做法不拘一種,可以將梨洗淨後連皮切塊,加適量清水,文火煮半小時,撈出梨塊,再用梨湯與淘淨的粳米同煮,米熟後即可食用。或者先將米粥煮八分熟,放入洗淨切好的梨塊再煮至大米十分熟後食用。
梨雖然是補肺佳果,但進食過多傷脾胃,老人脾胃功能下降,要注意適量。梨有利尿作用,夜尿頻者,睡前要少吃梨;梨含果酸多,胃酸較多的人,不可多食;梨的糖分很高,糖尿病人、哮喘痰多者要少吃。
本站提醒:中醫養生的方式很多,飲食養生就很重要,特別是對於老人,秋季養生老人不妨煮點梨粥,不僅能潤燥止咳,營養還很豐富,希望這些中醫養生方式能夠對大家有所幫助!
-
老年人健康知識 體檢是一種健康保障
人到中老年,身體狀況逐漸向壞,各種健康指標下降,這是自然規律,是不可抗拒的。關愛老人,孝敬父母,不如帶他們去做個全面的身體體檢,保證身體健康,如果有不適,做到早發現、早診斷、早治療。因為中青年時期所患疾病到老年會加重,並且高血壓、冠心病、動脈硬化等心腦血管病、...
-
養老需要準備多少錢
養老需要準備多少錢"一個將在2027年之後退休的人,需要300萬~500萬元才夠養老,類似京滬廣深這樣的一線城市,預備1000萬元養老也未必夠。在養老儲備資金方面,金融研究中心教授曾提出上述觀點。儲備千萬元不夠養老?給出的解釋是通貨膨脹"。在老人身體健康不增加其他開...
-
老人預防中風的飲食指南
老人預防中風的飲食指南老人預防中風飲食指南中風是老年人多發病,多半是由高血壓和動脈硬化引起的以腦血管損害為突出表現的一種疾病,後果嚴重。為了預防和治療中風,除需要常規的藥物治療外,合理地調配飲食對於預防和治療也是非常重要的。1、飲食中應有適當蛋白質...
-
糖尿病合併高血壓危險
世界衞生組織、中國和美國的專家一致認為,糖尿病合併高血壓,屬於心血管高危和極高危的人羣。也就是説,這些患者10年內心血管疾病的發生率可達30%。大量研究已證明,糖尿病合併高血壓的患者,臨牀預後明顯惡化。心血管病、糖尿病腎病、糖尿病眼病發生率明顯增加,5年內冠...