調養身體的方法 中醫養生藥膳不可少
很多人在生活中開始注意保養自己的身體了,年輕人知道調養身體、中年人知道補補身子、老年人知道養生抗衰老,這是對自己、對社會負責。那麼,中醫在調養身體方面有哪些養生的藥膳呢,一起來看看吧。
絲瓜絡飲
配料絲瓜絡10克,白茯苓10克,白殭蠶10克,白菊花10克,珍珠母10克,玫瑰花3克,紅棗10克。
製法上七味藥,用紗布包裹後,放鍋中加水適量,連煎2次,
取汁2碗,分早、晚各飲1碗,或代茶頻飲。
功能健脾祛風,悦顏祛斑。本膳用絲瓜絡,清熱通絡,和中舒肝;白茯苓,健脾運中,淡滲利濕;白菊花,清熱祛風,養肝悦顏;珍珠母,平肝寧心,清熱解毒;玫瑰花,疏肝理氣,養血美容;白殭蠶,清熱祛風,調和營衞;紅棗,健脾和中,潤肌澤膚。
川麥雪梨膏
川貝母、細百合、款冬花各15克,麥門冬25克,雪梨1000克,蔗糖適量。將雪梨榨汁備用,梨渣同諸藥水煎2次,每次2小時,二液合併,兑入梨汁,文火濃縮後納入蔗糖400克,煮沸即成。每次15克,每日2次,温開水衝飲或調入稀粥中服食。可清肺潤喉、生津利咽。
補肺膏
生地1000克,光杏仁60克,生薑,白蜜各120克。共搗如泥,隔水蒸熟即成。每服3匙,一日2次。可滋陰潤肺、生津止咳。
桔餅膏
桔餅120克,南沙蔘、麥冬、天冬、花粉、枇杷葉(去毛)、甜杏仁、核桃、冰糖各250克,川貝母粉60克,白蜜6斤。將前八味藥加水煎熬,共3 次,去渣,合併煎液,濃縮,加入川貝母粉、冰糖、白蜜,煎透收膏。瓷瓶收貯。每服15克,每日2次,白開水沖服。功用養陰潤肺,止咳化痰。
母冬膏
川貝母30克,天冬、麥冬、冰糖各500克。川貝母研極細末,將天冬、麥冬煎汁濾清,加冰糖熬膏,待冷,加入川貝母粉,和勻,瓷瓶收貯。每服10克,一日2次,白開水沖服。功用潤肺化痰。治療肺胃燥熱,乾咳痰稠,咽喉乾燥而渴,舌紅少津等證。
一年四季,人的機體是不一樣的,在什麼時候補充什麼,該怎麼補充也都是有講究的,以後在生活中一定要多多注意。所以,趁着現在夏季就要來了,何不妨好好地趁此機會好好的調養身體呢,畢竟冬病夏治嘛。
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