老年人腎虛吃什麼呢?
腎虛現象在生活中很普遍,不管是年輕人還是老年人都是需要認真對待並提高警惕的,尤其是上了年紀的人,本身體內各個器官的功能就在逐漸的衰退,腎功能自然也大不如從前了,一旦出現腎虛的問題還是需要儘快做好調理與養護措施的,合理膳食很關鍵,那麼老年人腎虛吃什麼呢?
現將腎虛的食療方法介紹如下:
夜尿頻:
①烏龜500克,小公雞肉適量,共燉熟食之。
②狗肉250克,黑豆50克,鹽、姜適量,加水共煮熟,每天分2次食用。
夜尿頻:
①胡桃仁60克,韭菜150克,加麻油炒熟後用少許食鹽調味,佐餐食之。
②胡桃仁、益智仁、懷山藥各25克,水煎,早晚服。
腰痛:
①杜仲25克,威靈仙15克,豬腰1對,洗淨剖開去筋膜。將碾碎藥物放入豬腰內紮緊,煮熟後去藥渣,加入調料,分2次吃豬腰喝湯。
②海蔘50克,枸杞15克,當歸12克,羊腎1對,共燉熟,每天分2次食用,連續食用10~15天有效。
眩暈:
①黑芝麻160克,桑葚160克,黃精70克。共碾為粉與白糖50克拌勻,每天早晚飲服,每次服5~7克。
②玉米糝30克,鵝蛋1只,每天早晨煮食。
耳鳴:
菖蒲9克,五味子12克(先煎),去渣留汁,再將葱白7根,粳米80克,豬腰1對同煮熟,適當加入調料,分兩次食之。
失眠:
枸杞、柏子仁各12克,大棗8枚,共煮沸後加入白糖10克,每天代茶飲之。
陽痿:
羊腎1對,洗淨切碎,雞蛋2只,加入調料蒸熟食用。或將羊腎切碎,同粳米80克共煮成粥,早晚食用之。
遺精:
幼公雞1只,去毛與內臟後,加入肉蓯蓉或鎖陽30克清燉,待半熟時再入白酒30毫升,煮熟後食用。
通過上面的介紹,大家對老年人腎虛吃什麼也都很清楚了,針對不同的症狀,需要做好的食療措施也是不一樣的,當然了除了上述幾種食療方法之外,還需要多吃一些補腎益腎的食物,每天堅持適當的運動也是很不錯的保健方法。
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