開窗有學問:冬季老人開窗注意什麼
開窗有學問:冬季老人開窗注意什麼
老年人體質較弱,在寒冷的冬季裏,以為關緊窗户,不讓涼風進來就能不生病。而事實上並不是這樣的,一天中室內緊閉窗户會導致空氣不流通、氧氣不足,不管是小孩子還是老年人,長時間呆在這樣的環境中不但不能預防疾病,反而會降低免疫力。因此,開窗通風對老人健康十分重要,專家建議每天至少要開窗3次。
那麼,冬季老人開窗要注意什麼?
1、每天最好開窗通風3次。
每次通風15~20分鐘,分別在早、中、晚。據測算,在無風或微風條件下,80平方米的房間開窗約20分鐘,就可使致病微生物減少60%左右。開窗時段以9時~11時、14時~16時為佳。若住處臨街,則應爭取在車少的時間開窗。
2、兩種情況不宜開窗。
一是霧霾天,霧霾中的顆粒物被人體吸入後,會黏附在呼吸道和肺葉上,易引起炎症;二是家有重病患者。
3、室內温度控制在16℃~22℃。
低於16℃易引發感冒。老人最好在開窗前披一件外套,或暫時到其他房間休息。
儘管冬季的氣候是十分寒冷的,但依然要堅持每天開窗通風,這樣才能保證室內氧氣充足,才不會出現缺氧的情況,而如果長期呆在空氣不流通的房間裏,老人易感到煩躁不安、尿量減少,更嚴重的是促進了細菌和病毒的繁殖生長。
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