老人冬天怕冷怎麼辦?開窗透氣可禦寒
老人冬天怕冷怎麼辦?開窗透氣可禦寒
人每天都在呼吸,如果長時間關閉窗户,會使屋內二氧化碳增多,影響人的健康,嚴重的還會導致呼吸困難。另一方面,做飯時難免會有油煙進入到屋內,油煙會隨着空氣被人體所吸收,藏於體內,造成中毒,所以在平時用廚房燒水時,也一定要用油煙機,能把有害氣體轉換掉。平時也要適當開窗透氣,新鮮的空氣中不但富含氧氣,還含有大量的負離子,它能調節大腦皮層的功能,消除疲勞,提高工作效率,降低血壓,改善睡眠,治療神經衰弱,對人的身體都有一定的好處。
開窗透氣是很多人都知道的防病的方法,但是面對如此寒冷的天氣,真的適合開窗嗎?當然啦,冬天是不能隨便開窗的,有幾點要特別注意。
一、不要在大風時開窗
其實老人沒必要時刻開窗,可以看天氣而定。冬天風不會很大,老人可以看風小或者無風時開窗,這樣就不會覺得寒冷,每次開窗20分鐘左右,讓屋裏的空氣轉換,能有效減少致病菌。
二、開窗時間有講究
開窗也有時間講究的。一般一天開窗三次為好,時間定在早、中、晚,具體時間以9到11點、下午2點到4點為好,這裏人流少,車少,能使新鮮的空氣流入房間。
三、開窗可引感冒
冬天寒冷,屋內被烤爐烤得温熱的,突然開窗,可能會讓老人感冒。所以老人開窗時要依自身情況而定,如感覺到冷,可暫時離開房間,或者多披件外套。
四、有霧霾時勿開窗
當空氣中有霧霾時寧願不開窗,霧霾中的顆粒物進行屋子,肯定會被人體所吸收,顆粒物黏在呼吸道上,會引起肺部的炎症。雨雪天污染物得到清洗,這種天氣下的空氣質量較高,可以適當多開窗。
五、家裏有重症病人勿開窗
開窗透氣是在對自身健康的情況下才做的事,如果家裏有重症病人,自然就不能開窗了,冷空氣可能會加重病情。
儘管冬季的氣候是十分寒冷的,但依然要堅持每天開窗通風,尤其是老人,在這個時候也可以利用天時地利來提升自己的免疫力。
-
體弱多病老年人也能長壽
體弱多病老年人也能長壽為何説老人體弱多病者也能長壽呢?首先,通常體弱多病者大多有一種求生慾望所賦予的本能,因自知有病,常能珍惜和保養自己的身體。長期調理得當的體弱者,往往比那些恃壯而忽視自我保健的人更長壽;而自覺沒病的人卻容易麻痺大意,以致忽視了各種危...
-
保護脾胃 老人早餐莫貪涼
老人本身脾胃功能衰退,且多伴有慢性疾病,因此,老人的早餐要格外注意。西苑醫院老年病中心主任李躍華教授提醒,早晨起牀時,夜間的陰氣未除,室內外温度尚未回升,體內的肌肉、血管都處於收縮狀態,此時吃冰豆漿、冰牛奶、冷包子、饅頭等涼食,與體內温度相差太大,會使體內各個...
-
老人乏力頭暈是怎麼回事
老年人的精力會隨着年齡的增長,越來越差,所以有很多老年人出現了乏力頭暈,出現這些症狀以後,很多老年人都特別擔心自己身體出現其他的疾病,因此想了解一下老人乏力頭暈是怎麼回事?下面就給很多出現這些症狀的老人,詳細介紹了怎麼回事?你可以瞭解瞭解。老人更容易乏力頭...
-
想要長壽每天堅持這麼做
良好的生活習慣,就是長生不老藥。近日,美國《男性健康》雜誌載文,列出10個好習慣,有助延年益壽。1.起牀後90分鐘內吃完早餐。美國馬薩諸塞大學一項新研究發現,早上起牀90分鐘之後才吃早餐的人,肥胖機率會增加50%。這會直接導致因腸癌、膀胱癌和肝癌死亡的危險增加。...