電腦族吃什麼防輻射?
使用電腦時,最好在顯示器前配備質量較好的防輻射屏。注意酌情多吃一些胡蘿蔔、豆芽、西紅柿、等富含維生素A、C和蛋白質的食物。
吃一些對眼睛有益的食品,如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿蔔、動物肝臟等。
多吃含鈣質高的食品,如豆製品、奶酪、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。
注意維生素的補充:多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。
注意增強抵抗力:多吃一些增強機體抗病能力、及排毒的食物,如香菇、蜂蜜、木耳、海帶、莧菜等。
吃一些抗輻射的食品:銀杏果及黑色食品。
吃一些養顏的食品:如櫻桃、美膚水果等。
使用電腦時,最好在顯示器前配備質量較好的防輻射屏。注意酌情多吃一些胡蘿蔔、豆芽、西紅柿、等富含維生素A、C和蛋白質的食物。
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5分鐘手操與鼠標手説再見
終日面對電腦的白領工作者以及經常打遊戲的青少年,有時會感到手掌發麻,或者食指在拖曳鼠標時容易抽筋,這些症狀都是‘鼠標手’。是由於長期使用鼠標、鍵盤造成的腕部神經壓迫,導致肌肉或關節麻、脹、疼、痙攣。這些動作主要訓練腕部力量和手指靈活性,來緩...
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這樣拿鼠標手受傷
鼠標手當你長時間保持一個姿勢使用電腦後,除了感到頭昏腦漲,手腕也開始抱怨:麻木、痠痛,甚至會出現手腕關節扭曲,這就是腕管綜合徵的表現。對症治療:腕管綜合徵屬於累積性創傷失調症,如果只是輕度,醫生會建議你採用藥物或使用腕背屈位夾板法等保守治療。如果你每天手腕...
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拒絕暗黃 7招有效預防電腦輻射
白領們每天都要和電腦打交道,與電腦接觸的時間甚至超過6小時,而電腦的輻射對人體是有害的,長時間接觸對於身體健康有一定的影響,同時也會影響女性白領的容顏。因為長時間的電腦輻射會造成臉色暗黃、眼睛浮腫、黑眼圈等。針對這些問題可以做些什麼?下面來看一下。電...
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電腦族用菊花茶薰眼可保眼睛濕潤
中醫認為累從眼入,也就是説,眼睛會引起全身的疲勞、不適。專家甚至指出,眼睛是全身疲勞的發源地。只要它們出現痠痛、發脹、乾澀、視力模糊等問題,就很容易導致頭痛、注意力不集中、情緒煩燥、反應遲鈍、疲乏無力和失眠、噁心、欲吐等一系列疲勞症狀。究其原因,主要...