有車一族小心手臂振動病!
什麼是手臂振動病?
手臂振動病是長期從事手傳振動作業而引起的以手部末梢循環或手臂神經功能障礙為主的疾病,並能引起手臂骨關節肌肉的損傷。振動的頻率、振幅和加速度(加速度增大,可使白指病增多)是振動作用於人體的主要因素,氣温(寒冷是促使振動致病的重要外界條件之一)、噪聲、接觸時間、體位和姿勢、個體差異、被加工部件的硬度、衝擊力及緊張等因素也很重要。
具有長期從事手傳振動作業的職業史,出現手麻、手脹、手痛、手掌多汗、手臂無力和關節疼痛等症狀,並具有下列表現之一者:①手部冷水復温試驗復温時間延長或復温率降低。②指端振動覺和手指痛覺減退。
哪些人容易得手臂振動病?
1、操作錘打工具者。如操作鑿巖機、空氣錘、篩選機、風鏟、搗固機和佛釘機等。
2、手持轉動工具者,如操作電鑽、風鑽、噴砂機、金剛砂拋光機和鑽孔機等。
3、使用固定輪轉工具者,如使用砂輪機、拋光機、球磨機和電鋸等。
4、駕駛交通運輸車輛與使用農業機械者,如駕駛汽車、使用脱粒機。
手臂振動病的症狀表現
1、輕度手臂振動病
白指發作累及手指的指尖部位,未超出遠端指節的範圍,遇冷時偶爾發作。手部痛覺、振動覺明顯減退或手指關節腫脹、變形,經神經-肌電圖檢查出現神經傳導速度減慢或遠端潛伏時延長。
2、中度手臂振動病
白指發作累及手指的遠端指節和中間指節(偶見近端指節),常在冬季發作。手部肌肉輕度萎縮,神經-肌電圖檢查出現神經源性損害。
3、重度手臂振動病
白指發作累及多數手指的所有指節,甚至累及全手,經常發作,嚴重者可出現指端壞疽。手部肌肉明顯萎縮或出現“鷹爪樣”手部畸形,嚴重影響手部功能。
司機如何預防手臂振動病?
適宜的振動有益於身心健康,具有增強肌肉活動能力,解除疲勞,減輕疼痛,促進代謝,改善組織營養,加速傷口恢復等功效。但作為職業病,因為接觸的振動強度大、時間長,就會對機體產生不良影響,甚至引起疾病。那麼司機如何預防手臂振動病呢?
1、忌煙酒,煙酒,會刺激神經興奮。
2、忌食高脂食品,如肥肉、動物脂肪、油炸食品。
3、工作中應加強個人防護,注意手部和全身保暖。
4、忌辛辣、辛熱食品,如辣椒、芥末、羊肉等。
5、調整自己的睡姿和坐姿,最好每坐一個小時就起來甩甩手,做個五到十分鐘的舒展運動。
6、最好做一下輕微的按摩,同時配合敷一下熱毛巾,能夠舒緩疼痛。
7、如果白天夜間常常會出現手臂痠痛,而且肩頸部也不舒服,那麼最好去醫院做專業的按摩推拿以及鍼灸和藥物治療。
8、避免引起疼痛的活動,疼痛消失前不要運動,尤其是禁打網球。
9、不要做下列活動:握手、旋轉門把手、手掌朝下拾東西、網球反手擊球、打高爾夫球揮杆、按壓肘關節外側。
10、冰敷肘外側1周,1天4次,1次15~20分鐘。毛巾包裹冰塊時不要將冰塊接觸皮膚以免凍傷皮膚。
11、當急性疼痛消失後即按醫囑開始輕柔牽拉肘部和腕部,不要產生疼痛,保持牽拉狀態10秒鐘,重複6次。
12、在前臂使用加壓抗力護具,可以限制前臂肌肉產生的力量。
13、如果是胳膊肌肉痠痛的晚期或頑固性胳膊肌肉痠痛,經過正規保守治療半年至1年後,症狀仍然嚴重、影響生活和工作可以採取手術治療。手術方法有微創的關節鏡手術和創傷亦不大的開放性手術,以清除不健康的組織,改善或重建局部的血液循環,使肌腱和骨癒合。
-
有車族當心成為糖尿病瞄準對象
車族當心成為糖尿病瞄準對象汽車的普及正在悄然改變我們的生活,但與此同時,車生活不暢的一面也日益顯現。開車慢、停車難、堵車煩已經成為有車一族的心病。中國首份城市有車一族健康狀況調查結果還顯示,駕齡在3年以內的中青年人羣,超八成人患有堵車煩躁症。不僅僅...
-
等紅燈時的4運動給你健康好身體
有車族開車時間久了會容易出現頸肩痛的毛病,那麼如何利用等紅燈的時間給他們健康好身體呢?有車族養生應該注意些什麼呢?交通擁堵顯然是社會問題。高峯時期在一個又一個紅燈面前踩住剎車已經很讓人心煩了,比這種感覺更糟糕的那就乾脆堵在漫長的車河中,趁每一次換燈往...
-
梅雨季有車族安全出行要牢記6點
一、注意輪胎的磨損程度在雨中行駛,首先要注意的是輪胎的磨損程度。天氣好的時候,即使輪胎磨損超出範圍,在市內低速行駛的情況下也不會有什麼問題發生,但是遇到雨天,磨損超標的輪胎的排水能力就會變差,車輛就容易產生側滑,從而在緊急情況下出現危險。所以提醒車主,雨天...
-
開車時如何避免大貨車隱患
開車時如何避免大貨車隱患1、被貨車尾隨一定要及時變道。目前國內公路上行駛的載重貨車由於擋位多,加速升擋的過程相當煩瑣。因此大貨車司機一旦速度提起來之後,基本鮮有改變主意減速的,他們大多通過駕駛經驗技巧去躲避一些障礙物,而剎車自然就用得少之又少了,這是...