白領最危險的十種生活方式是什麼
白領給人們的印象永遠是“高知”和“多金”,最為這個社會的主流,白領一直以來都是被很多人羨慕的。“忙忙忙,忙忙忙,一年一年忙白了頭”。忙碌的白領階層在“金錢”與“健康”的物物交換中,損失掉的是健康,得到的確是金錢。當我們回頭看一看,真是後悔莫及,拿自己的命換錢值嗎?可是,錢這東西不拿命來換,誰給?真是難啊!看了以下這十種生活方式您可能會改變您的生活方式。
危險方式1:極度缺乏體育鍛煉。
在932名被調查者中,只有96人每週都固定時間鍛鍊,68%的人選擇了“幾乎不鍛鍊”。這極易造成疲勞、昏眩等現象,引發肥胖和心腦血管疾病。“伸懶腰”是辦公一族鍛鍊捷徑
危險方式2:有病不求醫。
調查顯示,將近一半的人在有病時自己買藥解決,有1/3的人則根本不理會任何表面的“小毛病”。
許多上班一族的疾病被拖延,錯過了最佳的治療時間,一些疾病被藥物表面緩解作用掩蓋而積累成大病。有病不要硬扛
危險方式3:缺乏主動體檢。
932人中,有219人從來不體檢。專家強調:莫忽視體檢後醫生建議
危險方式4:不吃早餐。
隨着工作節奏加快,吃上符合營養要求的早餐已經成為辦公室白領的奢求。被調查者中,只有219人是有規律、按照營養要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現象。 長期不吃早餐易誘發胃腸病
危險方式5:與家人缺少交流。
有超過41%的辦公室人羣很少和家人交流,即使家人主動關心,32%的人也常抱以應付的態度。在缺乏交流、疏導和宣泄的情況下,辦公室人羣的精神壓力與日俱增。健康兩性:夫妻性交流六大禁區
危險方式6:長時間處在空調環境中。
在上班時,超過7成的人一年四季除了外出辦事外,幾乎常年窩在空調房中。“温室人”的自身肌體調節和抗病能力下降。夏日開空調當心“空調腿”病
危險方式7:常坐不動。
被調查者中,有542人的工作習慣是一旦坐下來,除非上廁所,就輕易不站起來。久坐,不利於血液循環,會引發很多新陳代謝和心血管疾病;坐姿長久固定,也是頸椎、腰椎發病的重要因素。專家提醒:久坐工作者存在四大健康隱患
危險方式8:不能保證睡眠時間。
有超過6成的人經常不能保證8小時睡眠時間,另有7%的人經常失眠。睡眠不足當心變禿頭女
危險方式9:面對電腦過久。
31%的人經常每天使用電腦超過8小時。過度使用和依賴電腦,除了輻射外,還使眼病、腰頸椎病、精神性疾病在辦公室羣體中十分普遍。白領麗人:電腦前久坐OL告別胸下垂
危險方式10:三餐飲食無規律。
有超過1/3的人不能保證按時進食三餐,確保三餐定時定量的人不滿半數。飲食不規律男人易骨軟。
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