上班族護眼十妙招幫你幫
上班族長期面對着電腦,會出現眼睛眼睛疲勞的症狀。這時候就得讓自己的眼睛休息一下啦,眼睛可是最重要的感官,“壞”了可就不好啦。上班族應該怎樣保養眼睛呢?小編為上班族介紹10個保護眼睛的健康小常識,你也來學學吧!
1、選擇含有維生素E的眼霜產品
含有維生素E的去黑眼圈產品一般對於去除黑眼圈有更好的療效,當然,去除黑眼圈是項長期的工作,一定要耐心堅持下來才能起到良好的療效哦。
2、冰鎮調羹輕拍眼部肌膚
你可以在冰箱的冷藏櫃中常備兩個不鏽鋼的勺子,每天早晨用完眼霜後,用冰鎮金屬勺輕輕拍打眼睛周圍,起到醒目和消腫的作用。長期堅持,對於去黑眼圈也有較大的作用。
3、補充眼部的水
除了每天要飲用夠8杯水之外,還要在辦公室備一瓶眼藥水,隨時讓眼睛水靈靈。
4、要對眼周進行卸粧
彩粧品對眼周的肌膚傷害很大,因此卸粧要特別小心,選用專門的眼脣卸粧液。而特別是在對化粧棉的選擇上要尤其的重要,要選用密合型的化粧棉,這樣才不會把棉絮粘在眼睛和睫毛上。
5、眼部周圍肌膚按摩
每天在使用眼霜的時候要對眼周進行細緻的按摩,按照順時針方向拍打,讓它慢慢的吸收,眼部肌膚變得緊緻起來,眼部查完產品後,最好能用無名指對眼周進行輕輕的拍打,大概拍上100下就足夠了。
6、每天喝一杯養顏明目茶
取枸杞子15g,加水煎煮30分鐘,待温涼後代茶飲用。枸杞子含有豐富的p胡蘿l、素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補肝、益。腎,明目的作用,因為自身就具有調味,不管是泡茶或是直接咀嚼食用,對電腦一族的眼睛酸澀,疲勞,視力加深都有很好輔助治療作用。
7、生活一定要規律化
少熬夜,保證充實的睡眠,不吸煙、喝酒,多運動。每天開心一點,肌膚自然活。
8、做好眼部的防曬
其實紫外線對眼睛的傷害非常的大,也是造成眼周細紋的主要原因。因此每天出門錢一定要擦上有防曬倍數的眼霜,以免脆弱的眼部肌膚被傷害。
9、選擇美白功效的眼部產品
眼部的肌膚是最脆弱的,所以一旦黑色素在眼周沉澱是很難消除的。所以我們現在開始一定要選擇有美白功效的眼霜,預防往往比治療效果好。
10、每天抽出5分鐘讓眼部運動下
基本上每工作2個小時以後你就要站起來讓眼睛休息一下。眺望一下遠方,輕輕按摩眼眶,然後閉眼5分鐘,讓眼部得到充分的放鬆。
眼部是人的最重要的感官,上班族對眼睛的保養是非常重要的。累的時候讓眼睛休息一下,別忘了,眼睛需要你的好好愛護,記好這些妙招哦!
-
四種療法讓你揮別白領健忘症
健忘症是一種老年病,現在卻成了職場人羣的高發病。專家指出,白領健忘症是神經衰弱引發的疾病,這種健忘不是記憶功能的損傷,而是神經過度疲勞出現的短暫記憶障礙。白領患健忘症主要表現為大白天容易頭昏,夜間睡眠不好,失眠、多夢、易醒等,心理上還易出現煩躁,記憶力下降...
-
上班族練練功更健康
上班是個每天重複但又不得不做的事,其中少不了勞累,少不了乏味,更少不了無趣和慢性疲勞。上班族的健康真的是讓人擔憂,運動少也是健康隱患的其中的一個原因,下面是一套上班族的養生功,緩慢調息呼吸的養生功法,上班、回家,隨時可做,適合所有年齡的上班族。曲中求直(坐式功...
-
辦公室裏就能做的十個養生祕笈
寫字樓裏的白領們總是長時間在案頭忙碌。用電腦、看文件、商量研究……好靜不好動,這就比較容易和肥胖、心腦血管病、糖尿病、骨質疏鬆等疾病捱上邊。生命在於運動,老話還得聽聽,辦公室裏再忙,仍要堅持為鍛鍊留點時間,消除疲勞,遠離亞健康、預防疾病。寫...
-
社交恐懼症不可怕 內力外力同治療
作為社會生活的一份子,我們每天要與形形色色的人打交道。別人一個善意的微笑,可能會給你帶來莫名的好心情;而別人一個厭惡的表情,可能會讓你遇上了極為糟糕的社會體驗。有些朋友每日對的就是網絡聊天和網絡遊戲等,慢慢不願與身邊的人交流,就漸漸恐懼了與人交往,沉默...