上班族久坐便祕 喝一種茶促消化
不少白領一族都有這樣的體會:剛工作時神采煥發,一段時間以後,就感覺疲乏、沒有精神;再過兩天,發現自己臉色暗黃,胃口越來越差,便祕等壞毛病都找上了門,小肚子也不知不覺隆起來了。其實,這都是久坐電腦前,喝水少、腸胃“罷工”鬧的。
久坐傷胃是一個公認的事實。
由於缺乏全身運動,胃腸蠕動會明顯減弱,消化液分泌減少,時間長了就會出現食慾不振、消化不良以及小腹飽脹等症狀。夏日炎炎,人們本就容易胃腸功能紊亂、胃酸分泌減少,精神也隨之萎靡不振,再加上工作壓力大,更會加重上述不良反應。
專家開出的處方非常簡單:
每隔一小時,起來活動一會兒,多喝兩杯水,補充水分,也調節情緒。
但喝水是有講究的。有的人愛喝“有味道的水”,如碳酸飲料、甜飲料等,殊不知這些飲料口味雖好,對健康卻無益處,喝多了還會加重消化不良的症狀。
那有沒有一種飲料既能解渴,又可以促進消化呢?
答案就是大麥茶。
大麥茶素有“東方咖啡”之稱,聞起來有點咖啡香味,入口微苦帶澀,之後會回甘。大麥茶,是將大麥炒制後再經過水煮至滾而得,聞之有一股濃濃的麥香,常飲會有開胃、助消化和減肥的功效,大麥茶還是夏季最佳的消暑飲料。大麥茶除了在中國,在日本、韓國也備受人們歡迎。
據介紹,大麥味甘、性平,有去食療脹、平胃、除熱止渴、下氣利水、壯血脈、實五臟、化穀食之功效。而大麥茶具有降温解毒、健脾減肥、清熱解暑、去腥羶、去油膩、助消化的功效,可以消除胸悶腹脹之感,增強胃動力。久坐電腦前的白領一族不妨每天喝上幾杯大麥茶。一段時間後,你會發現不僅自己的腸胃功能好了,便祕慢慢消失了,整個人也清爽起來,真是“一舉多得”。
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