孕婦可以吃山竹嗎 孕婦吃山竹的注意事項
在孕期,各位孕媽媽的身體發生了一些變化,體質和平常人有了很大的不同,因此在飲食上也要十分注意。山竹被譽為“水果之後”,富含維生素、礦物質等多種營養元素,果肉雪白嫩軟、味清甜而甘香,有解乏止渴的功效。可是,孕婦可以食用山竹嗎?正常體質的孕婦能吃山竹。孕婦吃山竹有哪些好處和注意事項呢?
正常體質的孕婦能吃山竹。山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質等對孕婦身體有益的物質,應該説從水果中汲取營養成分是十分安全健康的,孕婦可以通過吃山竹來滋養身體。
孕婦可以吃山竹嗎
孕婦可以吃山竹,但需要有注意一些事項。喜歡吃山竹的孕媽媽們要注意吃山竹的數量和方法,健康安全的吃山竹,補充營養。
山竹含有豐富的維生素、礦物質,果肉雪白嫩軟,吃在嘴裏甜中略酸。
山竹性寒涼,有極佳的降熱解燥功效,是最能與果中之王榴蓮相調和的水果。
正常體質的孕婦可以吃山竹
山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質等對孕婦身體有益的物質,應該説從水果中汲取營養成分是十分安全健康的,孕婦可以通過食用山竹來滋養身體。
但是孕媽媽要千萬注意:山竹中糖分較高,因此妊娠高血壓和妊娠糖尿病患者請勿食用;山竹中含有較高鉀質,患有腎病和心臟病的孕媽媽要少吃;山竹性寒涼,因此體質虛寒的人要少吃;另外,山竹富含纖維素,過多食用會引起便祕,這點孕媽媽不能忽視哦。
不可與山竹同食的食物
山竹不能喝和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃,如果孕媽媽擔心山竹的寒涼對身體有傷,可以煮着吃或是做菜,水果也可以入菜的。
總之,孕婦能吃山竹,但是一定要注意數量和方法,每日食用山竹不超過3個為宜,希望山竹的豐富營養能夠有助於孕婦及胎兒健康!
孕婦吃山竹有什麼好處?
山竹含有豐厚的維生素、礦物質,果肉雪白嫩軟,吃在嘴裏甜中略酸,能夠為孕婦補充很多孕婦需要的營養。
山竹性寒涼,有極佳的降熱解燥功效,是最能與果中之王榴蓮相調和的水果。吃了大補的榴蓮之後,吃幾個山竹可以清熱,既補益身體,又不會上火。
山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫認為有清熱降火、減肥潤膚的功效。對平時肝火旺盛、皮膚不太好的孕婦,常吃山竹可以清熱解毒,改善皮膚。
孕婦吃山竹的注意事項
山竹雖然營養豐富,但是孕婦吃起來也有一定的禁忌。
1、山竹中所含的糖分較高,因此妊娠高血壓和妊娠糖尿病的孕婦請勿食用。
2、山竹中含有較高的鉀質,患有腎病和心臟病的孕婦要少吃。
3、山竹性寒涼,因此體質虛寒的孕婦要少吃。
4、山竹富含纖維素,纖維素在腸胃中會因為吸水而膨脹,過量的食用會引起孕婦便祕,所以吃山竹要適量,不要一次吃的過多。
5、山竹本身寒涼,所以最好不要和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃。
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