孕婦一天適合吃幾個獼猴桃比較好?
獼猴桃的維生素的含量是很高的,比橙子、檸檬的維生素c的含量還要高,毋庸置疑,獼猴桃的營養價值是很高的,而且對人的身體是很有好處的。但是並不是所有的人都能吃獼猴桃的。每次談到一種食物,我們都會懷疑孕婦能不能吃,因為孕婦的飲食會對胎兒造成影響,所以需要特別的注意,那麼到底孕婦吃多少獼猴桃比較合適呢?
一般情況下孕婦是可以吃獼猴桃,但是由於獼猴桃性寒,所以每天一個到兩個就可以了。任何的食物孕婦都不要吃得太多。適量就可以了。
獼猴桃果食肉肥汁多,清香鮮美,甜酸宜人,耐貯藏。適時採收下的鮮果,在常温下可放一個月都不壞;在低温條件下甚至可保鮮五六個月以上。除鮮食外,還可加工成果汁、果醬、果酒、糖水罐頭、果乾、果脯等,這些產品或黃、或褐、或橙,色澤誘人,風味可口,營養價值不亞於鮮果,因此成為航海、航空、高原和高温工作人員的保健食品。獼猴桃汁更成為國家運動員首選的保健飲料,又是老年人、兒童、體弱多病着的滋補果品。
1.常吃燒烤食物能使癌症的發病率升高,因為燒烤食物下肚後會在體內進行硝化反應,產生出致癌物。而獼猴桃中富含的維生素C作為一種抗氧化劑,能夠有效抑制這種硝化反應,防止癌症發生;
2.最新的醫學研究表明,成人憂鬱症有生理學基礎,它跟一種大腦神經遞質缺乏有關。獼猴桃中含有的血清促進素具有穩定情緒、鎮靜心情的作用,另外它所含的天然肌醇,有助於腦部活動,因此能幫助憂鬱之人走出情緒低谷;
3.獼猴桃中有良好的膳食纖維,它不僅能降低膽固醇,促進心臟健康,而且可以幫助消化,防止便祕,快速清除並預防體內堆積的有害代謝物。
上文中介紹了獼猴桃的作用,孕婦是可以吃獼猴桃的,但是不能吃的太多,而且孕婦如果有流產的先兆,或者胎兒還不是很穩定的時候,建議要少吃點獼猴桃,一天一個就可以了,因為獼猴桃是涼性的水果,吃的太多可能會造成孕婦的不適。所以適量就可以了。
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