孕婦每天吃兩個獼猴桃可以嗎
孕婦的食物都是受到控制的,不能像沒懷孕的時候一樣,想吃什麼就吃什麼,要考慮到這樣食物的營養價值,和孕婦能不能吃的問題。獼猴桃是很多女性愛吃的水果,所以就算是懷孕了依然會想要吃。獼猴桃其實是挺有營養的,但是作為孕婦,可以吃嗎?一天吃兩個獼猴桃會不會不好?
孕婦吃獼猴桃時要注意,每日的進食量應控制在1~2個。而且獼猴桃是涼性水果,脾胃虛寒的孕媽媽應該慎食,以免引起腹痛腹瀉。腹瀉的孕媽媽也不宜吃獼猴桃,防止腹瀉症狀變得嚴重。食用獼猴桃後一定不要馬上喝牛奶或其它乳製品,以免引起腹脹、腹瀉。有先兆性流產現象的孕媽最好也不要食用,在食用獼猴桃前應該首先諮詢醫生。
獼猴桃中所含的膳食纖維、維生素C、鈣等都是孕期所必須的營養成分,並且其中富含的微量元素對於胎寶寶的生長發育有極大的促進作用。其中所含的纖維,有三分之一是果膠,特別是皮和果肉接觸的部分。果膠可降低膽固醇濃度,預防心血管疾病。獼猴桃的果實的含糖量在13%左右,含酸量2%左右,非常適合孕婦食用,並且果肉中含有的維生素為400mg/g,比柑橘高近9倍。
孕婦吃獼猴桃有補血止血的作用,能預防出血性疾病;能護膚,消除妊娠斑;強化免疫力;能起到潤燥通便的作用;獼猴桃中富含葉酸,是胎寶寶生長髮育不可缺少的營養素。孕媽媽每日適當進食獼猴桃,能滿足對上市纖維和維生素C的需求,還能夠穩定情緒,提高睡眠質量,所以説孕婦吃獼猴桃對自己和胎寶寶都有好處。
獼猴桃對孕婦是有幫助的,所以是可以在懷孕的時候吃,但是不可以貪多,一天一兩個就差不多了,如果吃太多,可能對孕婦反而會造成傷害,這樣就有點得不償失了。孕婦的食物最好是多控制一下,不要一直大補,補太多也會受不了。
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