嬰兒淺睡眠是怎麼回事
跟成年人入睡比較沉不同,很多嬰兒會出現淺睡眠的情況,比較典型的表現就是微笑、皺眉、吸吮等。由於很多家長沒有養育孩子的經驗,出現嬰兒淺睡眠的時候,還是有擔心的,害怕有不妥的地方。那麼,嬰兒淺睡眠是怎麼回事?下面咱們就來詳細瞭解一下吧。
新生兒時期,嬰兒的睡眠時間長,淺睡眠和深睡眠各佔50%,我們常見到嬰兒睡着有微笑、皺眉、吸吮等動作,這就是嬰兒在淺睡眠期。嬰兒的淺睡眠期到深睡眠期週期很短,而且次數多,伴有不太能分清晝和夜,特別是出生的第一個月。隨着嬰兒的成長和腦神經的發育完善,嬰兒的總睡眠時間相應減少,漸漸養成夜裏長睡白天小睡的節律,淺睡眠期到深睡眠期的週期也相應延長,深睡眠時間佔總睡眠時間的比例相應提高。專家認為:12-24個月的孩子應一夜睡到天亮,白天小睡1-2次。
寶寶在淺睡眠期有各種動作,有睜眼、吸吮、翻身、哭啼,有的還會抬頭張望。隨着寶寶的長大,白天活動增多,晚間淺睡眠期的表現除了肢體轉動外,還會有夢語、夜哭等,但這些動作大多是無意義的,即使睜眼也是無光的。排除生理性原因外,一般幾分鐘後,又能進入深睡眠期。也有不少孩子醒來後張着眼睛躺在黑暗中,不聲不響,過一會兒就自己又睡着了。大部分寶寶即使小便、喝水後,也能很快入睡。
其實孩子和成人是一樣的。只是寶寶不知道黑夜中必須躺在牀上,自我控制和約束的能力差,醒來後,有的哼哼唧唧找媽媽;有的哭吵一頓;有的則乾脆坐了起來。
上面就是對嬰兒淺睡眠情況的介紹,希望對家長的認識有幫助。孩子在成長的過程中,會出現各種各樣的情況,作為家長而言,要正確的進行認識,特別是像淺睡眠這種情況,完全不必擔心,細心的呵護自己的孩子就可以了,讓孩子有一個好的睡眠。
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