孩子身體虛弱怎麼辦
我們都渴望自己的孩子可以吃得好、睡得好,不受任何外界打擾,可是在家長們耗費心思的時候,孩子身體虛弱怎麼辦?孩子身體虛弱跟各種因素有關係,可能是天氣所致、膳食結構不適所致、身體缺乏營養所致等等,當發現孩子身體虛弱之後,就要想辦法提高他們的抵抗力,而不是鬱鬱寡歡,讓你的孩子更加虛弱。
生活中健康有益的食物是構築孩子抵抗能力的最佳武器,如果想孩子健康度過寒冷的季節,專家提醒必須適當的補充維生素及微量元素!在這裏小編告訴大家兩個非常好的食物。
山藥含有蛋白質、糖類、維生素、膽鹼等成分,還有碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素,具有補脾養胃、補肺益腎、固腸止瀉的功效。山藥的食用方式有很多,可以和紅棗、小米等煮粥服用。還有就是白蘿蔔。很多家長都以為白蘿蔔性寒,不適合孩子食用。其實,許多孩子常在秋季時因氣候乾燥而引起肝火旺盛,適當食用含有豐富水分、維生素C以及其他有益元素的蘿蔔,可以緩解消化不良、感冒、扁桃體炎等症狀。
那麼,對於虛寒體質的兒童還可多吃點荔枝、桂圓、桃、番 石榴、榴蓮、杏等温熱水果,因為它們屬於温熱性,對這類孩子來説無疑是補寒佳品。另外,小編提醒家長們如果是正在發燒或某個身體器官正在發炎的孩子,要儘量避免食用此類温熱水果。
體質虛弱的孩子,他們不僅僅需要補充維生素等物質,還需要多參加户外運動,到户外去呼吸大自然的空氣,接觸各種人與事,才能一步步的提升自己的免疫力,並不是安心卧牀就可以擁有健康的身體。作為父母也要引導孩子走出家庭的庇護,健康的長大。
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