身體虛弱容易出汗怎麼辦
在夏天我們每一個人都會出汗,因為出汗是一種正常的生理反應,通過出汗才能讓我們更好地抵禦中暑,所以正常的出汗,我們每一個人都不要擔心,但是如果是身體虛弱造成的出汗,一定要引起重視,下面就詳細介紹了身體虛弱容易出汗怎麼辦,你可以全面的來了解,看看解決的方有哪些。
有些人體温較高,或是汗腺發達,在炎熱夏天特別容易出汗,嚴重者會影響生活、工作,還可能對健康有不良的影響。中醫認為,夏季出汗多,易損失津液,適當吃酸味水果,可起到斂汗生津的作用,如番茄、葡萄、檸檬、獮猴桃等。
從現代醫學看,流汗會損耗較多的維生素C和鉀,水果是鉀很好來源,而口感較酸的水果維生C含量也較豐富,與中醫的理論相一致。此外,出汗多的人會流失大量蛋白質,要注意多補充營養,以及維生素B1、B2等,最好每天喝杯牛奶或優酪乳,吃些瘦肉和魚。
此外,容易出汗也可能是體內濕氣重造成,在飲食上應多吃有利濕作用的食物,如冬瓜、西瓜、赤小豆、綠豆、薏仁等都非常適合。
平時多汗的人或是因身體虛弱容易出汗的人,可以按摩下面這3個穴位,防止過度出汗。
合谷穴
位於大拇指和食指根部的中間凹陷處,按揉合谷穴可達到使汗腺收縮的效果。
復溜穴
位於小腿內踝和跟腱之間向上2指寬處,按揉復溜穴能緩解治療水腫、盜汗、自汗等,幫助身體水分代謝正常。
足三裏
位於外膝眼向下量4橫指,在腓骨與脛骨之間。按足三裏有促進消化系統功能、加快毒素排出、能提高機體防病的能力,適合身體虛弱、汗出過多的人。
身體虛弱容易出汗怎麼辦,首先對於很多因身體虛弱造成的出汗,要引起自己的重視,最好的治療方法,就是通過儘快的改善身體的虛弱,比如可以通過以上的穴位治療,可以通過中藥治療,可以通過飲食治療,就能很好地改善身體虛弱出汗。
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