嬰兒液體鈣怎麼吃?液體鈣什麼時候吃最好
液體鈣是牛奶為原料經超低温冷凍提取濃縮而成的乳液狀補鈣產品。
國際上允許使用的鈣營養強化劑有四十多種,劑型主要有固態的片劑、粉劑、沖劑、膠囊,及液態的水劑、乳劑等。由於固體鈣必須經過胃酸分解,使鈣從複合物中游離出來,釋放成一種可溶性離子化狀態,才能便於吸收。所以一般固體鈣都會存在傷胃地隱患,並有產氣、反胃等不適。相比較而言,液態的鈣由於鈣離子游離程序更簡單、直接,更易吸收,安全性更高。
液體鈣什麼時候吃
液體鈣在臨睡前吃比較好。專家解釋,臨睡前補鈣效果好,而且有助於睡眠:
1、臨睡前補鈣可以為夜間鈣的調節提供鈣源,阻斷體內動用骨鈣。
2、鈣還有鎮靜作用,可以有助於睡眠。
臨睡前是一天中最佳的補鈣時間,可以喝點牛奶或補鈣食品、藥物,媽媽們在這個時間段給寶寶補鈣效果比較好。
液體鈣怎麼吃
買回家的液體鈣方便食用,但什麼樣的食用方式最有利於寶寶吸收呢?下面為您介紹一下:
1、嬰兒液體鈣最常見的是乳鈣,因為乳鈣是從牛奶中提取,相對來説不傷胃腸道,吸收也比較好。
2、乳鈣不建議加在牛奶裏,一起服用會影響吸收,建議間隔至少半小時。
3、乳鈣和牛奶一起衝,鈣會黏附在奶瓶上,寶寶吃不乾淨,影響了鈣的攝入量。
4、同時服用鈣劑最好和維生素D一起吃,因為維生素D可以幫助鈣劑的吸收。
5、可以每天早上給寶寶吃,吃完就去户外曬曬太陽,當然不一定要在大太陽下直射,最好是在太陽下讓寶寶把屁股暴露出來!這樣不但幫助鈣的吸收,而且户外的空氣比較好,可以鍛鍊一下寶寶的身體,呼吸呼吸新鮮空氣,同時可以增加寶寶與其他小朋友的交往。
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