科學坐月子需要注意哪些事項
科學坐月子需要注意哪些事項
坐月子的注意事項有哪些
1、一定要休養一個月或一個半月。產後兩週,除了吃飯和上洗手間以外,其他的時間一定要卧牀。若常坐或起身走動,很可能會引起女人子宮下垂哦。
2、準備兩三條寬度約為30---40釐米,長度可繞腹部12圈半的白紗布。產後要緊綁腹帶,防止內臟下垂。內臟下垂將導致婦女病,以及小腹突出,體形難看。綁腹帶還可改善產前小腹明顯的狀況。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。因為它們不但沒有效果,還可能起到發效果,所以要注意。
3、前兩週洗澡只能用温酒水擦澡。做法是燒開的水和米酒各一半,加一點點鹽巴,用毛巾浸濕,擰乾,在身上擦。第三週起可以淋浴,滿月後可泡澡。這個只針對自然分娩的女性,至於剖腹產要諮詢醫生。
4、洗臉刷牙須用燒開過的水放至温熱再使用。可以使用保養品。
5、可以洗頭,但是要在一週後,而且要用温水,絕對不能着涼,還不能用吹風機。
6、不能抱小孩。否則可能內臟下垂。餵奶時可側躺着喂。
7、不能為小孩洗澡,否則可導致腰痠背痛及手腳痠麻。所以,給小孩洗澡的時要交給LG等人。
8、要有安靜,舒適的環境。陽光太強時要拉上窗簾,保護眼睛。不能吹風,因為產後全身毛孔都張開了,吹風易引起頭風及關節痠痛等,連扇子也不要搖。
9、月子期間不能爬樓梯,產後半年內不能提重物,避免內臟下垂。
10、不要流淚,否則眼睛將提早老化,可能演變為青光眼或白內障。少看書報和電視,一定要讓眼睛充分休息。
以上十條都是坐月子的注意事項,所以新媽媽以及家人,都要留心。畢竟月子對於女人來説是非常關鍵的,可以決定日後的身體體質,一生只有這一次機會,要謹慎。
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