冬天科學做月子怎麼做
坐月子其實就是產婦身體恢復的過程,如果不重視,否則就會落下病根,比如婦科病,風濕病,腰腿疼,會影響到產婦身體健康,產婦身體不好直接關係到寶寶的餵養問題,因此為了寶寶和自己的健康,一定要採用的科學的方法坐月子,冬季雖然寒冷但是也要注意皮膚的清潔,否則就會導致細菌滋生,同時要注意水温,浴室應避風暖和,洗澡時間不宜太長,洗後立即穿保暖衣物才能出浴室,以免着涼。
新媽媽和寶寶所在的房間最好能通風見光,這樣會讓新媽媽感到心情舒暢,並且有利於觀察寶寶的一些變化。
新媽媽被子要薄一點,牀不要太軟
外面寒風刺骨,屋裏卻是暖洋洋的,所以我們除了做好定時通風外,還要注意被褥不要過厚,即使冬天被子也應比懷孕後期薄一些。應選用棉質或麻質等輕柔透氣的產品。每1~2周換洗、曝曬一次。
產後為了保護腰骨、避免腰痛,不宜睡太軟的牀,尤其是剖宮產的新媽媽應選擇側卧位或半坐卧位,以緩解腹部傷口和子宮收縮疼痛。
冬季坐月子洗澡建議不要盆浴,因為此時產婦有惡露,而女性尿道和生殖器距離短,會引起感染,導致婦科疾病,最好採用淋浴,洗完澡後身上的水要搽乾淨,頭髮要吹乾,睡前洗澡後要等身體乾爽之後再睡,另外,換洗的衣服最好用温水熱水洗,不可碰冷水。
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