保養卵巢中醫療法 2大穴位助你養巢
保養卵巢的穴位
卵巢不但關係到女人的生育能力,而且還關係到女人的衰老問題,那麼,按摩哪些穴位可以養護卵巢呢?下面就一起來了解一下。
1、三陰交穴
三陰交穴三陰交穴名意指足部的三條陰經中氣血物質在本穴交會。
此穴對於婦症甚有療效,舉凡經期不順,白帶,月經過三陰交多,過少,經前綜合症,更年期綜合症等,皆可治療;又此穴為足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經交會之處,因此應用廣泛,除可健脾益血外,也可調肝補腎。亦有安神之效,可幫助睡眠。
2、血海穴
血海穴是人體穴位之一,位於膝蓋上方。對其按摩或鍼灸可治療痛經、蕁麻疹、產婦痠痛等症,女士午飯前按摩還可幫助祛除面部雀斑。
膝關節上的血海穴,踝關節上的三陰交穴,踝關節旁邊的復溜穴、照海穴,足底的湧泉穴,下腹部的關元穴、氣海穴、神闕穴等穴位,自己用食指在這些穴位上點按,每天2~3次,每次20分鐘,可促進女性內分泌和生殖系統功能的改善,有益於卵巢的保養。
對於女性而言,要進一步保養卵巢還要注意做到以下幾個細節。
體檢:
過了35歲的女性每年最少體檢一次,再者如果過早停經,或者突然月經量就變少的話,就要注意預防是否卵巢早衰,以便及時治療。
避免熬夜:
熬夜會使人的生物鐘發現變化,從而影響女性的內分泌系統,影響激素水平的分泌,從而影響到女性卵巢功能,因此建議女性朋友日常最好避免熬夜。
避免過早生育:
特別是要注意避免意外懷孕、儘可能的減少意外懷孕對女性造成的危害,儘可能的減少多產、早產等生育史。
適當補充維生素:
特別要注意適當補充維生素E、維生素C。
科學減肥:
日常要注意科學的飲食習慣,避免為了追求所謂的骨感美,而盲目的節食減肥,從而引起營養不良,引起卵巢萎縮,功能減退等。此外科學家建議女性日常最好適當多吃一些魚蝦,更有助於保持卵巢的年輕態。
避免久坐:
日常避免長時間保持一個姿勢不動,可適當的多參加一些運動。
科學的飲食方式:
日常少吃甜食、冰冷的食物、刺激性的食物、儘量避免重口味飲食。因此鹽會影響體內水分的排出,從而影響卵巢的正常功效;冰冷的食物會引起氣滯血淤,從而引起月經不調,特別是經期更要注意避免這類不良的飲食習慣。日常還要注意適當的吃些對身體健康有好處的食物,如葡萄酒、牛奶、紅棗、適當補充天然的植物激素等等,這些食物對於保持女性的卵巢健康都具有一定的幫助的。
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