保養卵巢吃什麼好 2款食療助你養好卵巢
卵巢是女性重要的部位,需要特別地呵護。小編建議從飲食上下手保養卵巢,也就是食療。以下介紹了兩款吃了對卵巢有好處的食譜,想要保養卵巢的女性們,不妨來看看。
鮮荷葉薏米湯
所需食材:鮮荷葉1/2張,薏米50g,白糖適量。
食譜做法:
第一步,將鮮荷葉和薏米(注意需要提前浸泡兩個小時,泡軟的薏米能夠更快地煮熟。)備好,同時用水認真洗乾淨。
第二步,清洗乾淨後將鮮荷葉和薏米一起放入鍋中,加入一些乾淨的水。之後先用大火將湯料完全煮滾。
第三步,煮滾後再將火候減至最小,慢慢熬煮。
第四步,小火慢煮約0.5個小時後熄火,之後把湯裏的荷葉撈出,再往湯里加入適量的白糖(依個人口味添加,沒有具體的要求。)此外,不喜歡吃甜的話,也可以換成鹽及味精。
功效:人體內累積着濕氣,濕氣太多會給身體帶來很大的影響,尤其是卵巢,因為卵巢是容易受疾病侵襲的器官。而排出濕氣的方法,則可以喝薏米荷葉湯。
紅豆美容豆漿
所需食材:紅豆100g,白糖適量。
食譜做法:
第一步,備好紅豆並將其洗淨,之後將其放入水中浸泡,直到泡軟後撈出並瀝乾。
第二步,將泡軟瀝乾的紅豆放入豆漿機中,之後加入一定量的涼開水,之後按下按鍵等待幾分鐘。(注意如果想要喝熱的話,也可以用燒開的熱水。)
第三步,最後把榨好的豆漿倒入碗中,再加入適量的白糖(根據個人口味加量或是減量)。需要注意的是做好後要及時清洗豆漿機,不然等渣滓幹了以後就不容易清洗。
功效:大家都知道紅豆對卵巢來説是特別好的食材,食用紅豆能夠起到養護卵巢、延緩衰老的作用。因此,想要保養卵巢的女性們,不妨吃吃紅豆。
生活不少女人的生活習慣都嚴重危害着卵巢的健康,如長期抽煙喝酒、熬夜等等,要知道卵巢出了問題的話,則會讓女人變得又胖又醜,還會出現痛經,讓女人備受疼痛的折磨……想要健康的身體,那就要及時的保養卵巢。以上介紹的兩款食譜,從做法上來看,簡單易懂,從功效來看,對卵巢有很有益處,因此想要保養卵巢的女人們,趕緊動手烹飪吧,堅持食用,為卵巢健康“保駕護航”。
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