歷代三大名人養生詩
明代名醫龔廷賢:
活到92歲,他寫的《攝養詩》,是根據多年從醫治病 ,保健養生的實踐,歸納出的一套有關“吃喝玩樂”的科學規律。詩的全文如下:
惜氣存精更養神
少思寡慾勿勞心
食惟半飽無兼味
酒止三分莫過頻
每把戲言多取笑
常含樂意莫生嗔
炎涼變詐都休問
任我逍遙過百春
這首詩告訴人們,別輕視“吃喝玩樂”。這四個字是每個人終其一生 都在做的“大文章”,只不過歲月給每個人判的分數不同罷了。“吃喝玩樂 ”不是人生目的,而是保證身心健康的生活工作手段。
歷代名人養生詩-曹操
魏武帝曹操也熱心於研究煉氣養性之理,以求健康長壽。在他的養生詩中,最精彩的一篇當推《步密夏門行·龜雖壽》。
神龜雖壽,猶有竟時;
騰蛇乘霧,終為土灰;
老驥伏櫪,志在千里;
烈士暮年,壯心不已,
盈縮之期,不但在天;
養怡之福,可得永年。
詩中以長壽的動物神龜為例,説明生老病死的規律。今人常用詩中“烈士暮年,壯志不已”來抒發老當益壯的胸襟。同時,這首詩是一曲養生之道的千古絕唱,也是曹操留給後世養生長壽的渡人金針吧!
歷代名人養生詩-蘇東坡
宋代文學家蘇東坡一生仕途坎坷,很不得志,但他卻處世達觀,淡泊名利,晚年除寄情山水外,還潛心研究醫藥,收集民間驗方,編成《蘇沈良方》以濟世救人。
他在一首養生健身詩中寫道:
羽蟲見月爭翻翻
我亦散發虛明軒
千梳冷快肌骨醒
見露氣人霜逢根
説的就是他在皎潔的月光下 ,站立在空曠的軒閣之中,梳髮健身的情景。他還經常練習氣功,“雲散月明誰點綴,天容海色本澄清。”便是他練習氣功時清朗精神境界的寫照。
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