幾招讓你性感豐胸:調理月經
幾招讓你性感豐胸:調理月經
幾招讓你性感豐胸
怎麼才能練就性感胸部呢?快來一起學習下吧!
調理月經
月經不調的女性胸部會鬆垮下垂。因此月經不調的女性一定要調理好身體。平時要養成保證正常的作息,不可以熬夜。同時飲食要健康,遠離煙酒。另外還可以多吃調理身體的食物,比如紅棗、枸杞、當歸、阿膠等。
按摩
按摩豐胸可以促進胸部血液循環,疏通乳腺,讓胸部更加順暢地吸收營養。但是一些女生運動錯誤的按摩方法反而令胸部下垂。按摩豐胸講究的是手法,拍打的時候不可以太用力。按摩的時候最後以畫圈的方式,而且一定要從下向上。
選擇合適的胸罩
合適的內衣是豐胸美胸的第一步。在豐胸期間,選擇有調整作用的內衣,揹帶要比一般的內衣寬,最好是三四個扣。這樣穿起來能夠減少胸部的肉肉擠到背後的機率。穿內衣的時候要將胸部和腋下的贅肉拔到胸罩裏。
多做運動
特別是擴胸運動,有利於鍛鍊胸圍肌肉,這樣胸圍變挺的效果也會很明顯。除了擴胸運動多做利於鍛鍊胸圍肌肉的運動也是很好的,例如游泳或者俯卧撐。
推拿
除了運動和飲食之外,用豐胸精油推拿胸圍也是必不可少的,假如胸部得到充分的推拿不僅有利於加快血液循環,而且一般豐胸精油中的植物成分還能使乳房堅挺和增大,對胸部的發育也是很有用處的。
飲食
胸部出現下垂很有可能是由於胸部贅肉變少而導致的,所以多吃富含贅肉和骨膠原的食用品對胸部挺拔有很大的用處。不過也要留意葷素搭配哦,營養平衡很重要。
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