何首烏怎麼吃可以生髮
何首烏是公認的滋補保健功效比較高的食物,而且何首烏也是生髮的高手,將何首烏以及黑芝麻紅棗,熬製生化湯的話,就能夠達到有效的生髮作用,同時對緩解壓力過大引起的脱髮也有很好的治療效果。
生髮湯一:
何首烏黑芝麻紅棗生髮湯 材料:何首烏5錢、菟絲子5錢、紅棗5枚(剝開)、黑芝麻粉2茶匙、黑豆粉1茶匙製作:將上述材料加水500~1000毫升熬煮成湯。待湯水滾後,可加少許蜂蜜,約10分,即可飲用。 服用方法:早晚各服一次,12天一療程,連服三療程。
功效:對男性壓力過大性脱髮和女士更年期脱髮有日常保發、生髮之功,並可使頭髮烏黑亮麗。
生髮湯二:
潤髮澤烏-養顏生髮湯 原料:核桃仁50克,茯苓50克,白芨30克,黃豆30克,芡實20克,豬瘦肉60克。做法:將上料洗淨,豬瘦肉切小塊,同放人砂鍋內,加清水適量,煎至豬瘦肉熟爛為止。飲湯,吃豬瘦肉。每天1料。
功效:補益脾腎,美顏健體。用於脾腎虧虛及年老體虛、容顏憔悴。
生髮湯三:
首烏羊肉生髮湯 原料:何首烏50克,杜仲15克,粟米200克,核桃4個,羊肉300克,紅棗(去核)4枚,生薑2片,食鹽適量。製作:核桃去殼,取仁,保留紅棕色核桃衣。杜仲、何首烏、粟米、羊肉、生薑片和紅棗用清水洗淨。沙鍋內加入適量清水,煮至水沸後,放入以上全部原料,用中火煲3小時左右,加入食鹽即可。
用法:佐餐食用,每日1~3次,每次150毫升~200毫升。 功效:補腎益精,生髮烏髮。對血氣不足引起的毛髮脱落、小便頻數、女子月經不調均有療效
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