記憶力減退怎麼辦
記憶力對與任何人來説都是非常重要的,不管是處在學習階段的學生,還是已經工作的人們。他們如果記憶力不好的話,可能會嚴重的影響學習和工作。但是,如今記憶力減退已經成為一種非常常見的現象了,也許以前是老年人比較容易出現這種情況,但是,現在很多年輕人因為沒有注意休息或者各方面的原因,也導致出現了記憶力減退的情況。
記憶力減退的人可能會經常丟三落四,或者記不住別人的名字,或者約好的事情,也會容易忘記,從而讓別人對自己的印象變差。容易把事情忘記,這顯然是記憶力減退的問題,因此如果自己容易忘事,那麼就應該引起重視了。
引起記憶力下降的原因很多,生理上的因素有:衰老,長期睡眠不足,缺少運動,缺少新鮮空氣,長期抽煙喝酒,都會導致記憶力衰退,也有可能是心理上的原因,即長期過分地焦慮、憂鬱,心理壓力過大等等,也可以使記憶力減退,這種記憶障礙是大腦過度疲勞導致的功能失調,另外據研究表明長期使用電腦也會損害記憶力。
要想延緩記憶力衰退,我們要從幾個方面着手。首先要改變不良的生活習慣,其次要保持良好的心態。飲食上需注意均衡合理,可以多吃核桃、桑葚、大豆、芝麻、桂圓、牛奶、瘦肉、雞蛋黃、動物肝臟、胡蘿蔔等食物,有助大腦保健。另外,補充B族維生素和含有神經酸、DHA的營養食品有助提升大腦活動能力,預防大腦疲乏而昏昏沉沉。
如果經過自我調整,您仍受到記憶力減退的困擾,那就必須藉助醫生的幫助了。中醫中藥在治療記憶力減退方面有現代醫學無法比及的優勢。中醫認為健忘與心、腎、脾虛損密切相關,臨牀上又根據個體差異辨證分屬心脾兩虛、腎虛精虧、氣血不足、痰濁上擾等多種類型。記憶力減退專病門診發揮中醫特色,結合每個人的具體情況,為您制定專屬的治療方案,使用中藥湯劑、顆粒劑、代茶飲劑等,治療靈活,便於堅持服藥,並從膳食、起居、鍛鍊等多方面協助您正確養生,從而全面立體解決記憶力減退的問題。
記憶力減退所造成的危害可不小,甚至可能會危害到自己的生命,或者他人的生命。比如,自己開火燒水,忘記關火了,或者液化氣忘記關等等,那麼造成的危害是非常大的。因此,發現自己記憶力減退一定要及時的做調理,避免自己的記憶力繼續減退。
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