情緒低落未必就是抑鬱
經常會聽到周圍的人説“我最近抑鬱了”或是“我得抑鬱症了”,那麼,真的是這樣嗎?其實只是這些人有些抑鬱的情緒而已,並不是真正意義上的抑鬱症。面對生活中的煩惱,大家都出現過情緒低落、神情沮喪、意志消沉等症狀,但這些只是暫時的抑鬱情緒,談不上是抑鬱症。
情緒低落不一定是抑鬱症,但是抑鬱症一定會情緒低落。 典型的抑鬱症表現為三低:即情緒特別低落、思維遲緩、動作或行為減少。如何理解情緒特別低落呢?就是説一個人總是高興不起來,即使遇到比如漲工資、中獎之類的好事也高興不起來。這種狀況在抑鬱症患者身上完全有可能出現,一旦出現這種狀況就要引起注意。還有就是興趣減退,每個人都有方方面面的興趣,但是在抑鬱症患者身上是減退的。再一個就是精力減少,也就是這個人看起來特別累,一點精神都沒有,天天的精神萎靡不振。
現在人們的工作、生活壓力增大,幾乎每個人都處於亞健康的狀態,有些人亞健康的部分表現與抑鬱症相似,但是這是兩種截然不同的疾病,亞健康的患者雖然也表現為情緒低落、休息不好、全身無力等現象,但是患者的心態比較積極,會想方設法改善自己的身體狀況,調整自己的心態。而真正得抑鬱症的患者情緒低落,抵抗治療,覺得自己是社會的負擔,不想治療,老有想離開這個世界的想法。因此,大家不要一出現情緒低落的現象就以為得了抑鬱症。
除了情緒低落外,抑鬱症患者還可能有如下幾種表現:
1、沒有明顯原因的持續疲乏感,休息後也難以復原;
2、活動緩慢,有時又會為一些小事發脾氣;
3、常自責,或有內疚感,自我評價過低,覺得自己做什麼都做得不夠好;
4、思考速度減慢,患者也可能感到自己變笨了;
5、失眠,包括入睡困難,睡眠淺而不穩,特別是早醒,也就是睡眠的最後一次覺醒時間明顯提前;
6、食慾不振,進食減少,體重也可能明顯減輕;
7、性慾減退,對異性不感興趣;
8、反覆出現自殺念頭,甚至有自殺行為,這是抑鬱症最嚴重的症狀。
基於以上的介紹,當您在情緒低落時,就不要再隨便説自己是抑鬱症了。但專家提醒大家,一旦出現上述的抑鬱症的症狀,也不要擔心害怕,要保持良好的心態,及早到醫院進行檢查治療,抑鬱症是可以治癒的。
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