情緒低落就是患抑鬱症了嗎?
很多人由於某個階段生活和工作不是很順心,心情有些抑鬱,就懷疑自己得到了抑鬱症,其實這不一定對,但是重視自身的心理健康是好事。從心理健康上來説,情緒低落並不是一定患上了抑鬱症。那到底什麼是抑鬱症患者的表現呢?
情緒低落不一定是抑鬱症,但是抑鬱症一定會情緒低落。 典型的抑鬱症表現為三低:即情緒特別低落、思維遲緩、動作或行為減少。
患上抑鬱症,就是怎麼都開心不起來,別人無論怎麼勸導都沒有用,無論什麼事都不能夠令他開心,完全喪失對生活的希望。如何理解情緒特別低落呢?就是説一個人總是高興不起來,即使遇到比如漲工資、中獎之類的好事也高興不起來。這種狀況在抑鬱症患者身上完全有可能出現,一旦出現這種狀況就要引起注意。還有就是興趣減退,每個人都有方方面面的興趣,但是在抑鬱症患者身上是減退的。再一個就是精力減少,也就是這個人看起來特別累,一點精神都沒有,天天的精神萎靡不振。
現在人們的工作、生活壓力增大,幾乎每個人都處於亞健康的狀態,有些人亞健康的部分表現與抑鬱症相似,但是這是兩種截然不同的疾病,亞健康的患者雖然也表現為情緒低落、休息不好、全身無力等現象,但是患者的心態比較積極,會想方設法改善自己的身體狀況,調整自己的心態。而真正得抑鬱症的患者情緒低落,抵抗治療,覺得自己是社會的負擔,不想治療,老有想離開這個世界的想法。因此,大家不要一出現情緒低落的現象就以為得了抑鬱症。
除了情緒低落外,抑鬱症患者還可能有如下幾種表現:
1、活動緩慢,有時又會為一些小事發脾氣;
2、沒有明顯原因的持續疲乏感,休息後也難以復原;
3、常自責,或有內疚感,自我評價過低,覺得自己做什麼都做得不夠好;
4、思考速度減慢,患者也可能感到自己變笨了;
5、失眠,包括入睡困難,睡眠淺而不穩,特別是早醒,也就是睡眠的最後一次覺醒時間明顯提前。
現代社會壓力大,偶爾情緒抑鬱是很正常的,如果發現自己情緒低落,需要及時疏導,轉移注意力,如果出現了較為嚴重的表現,就需要就醫了。綜上所述,當感到自己的情緒十分低落的時候,也不要見人就説自己患了抑鬱症哦!不過,提醒大家,一旦情緒低落的同時也出現了類似抑鬱症的其他症狀,那麼一定要引起注意哦!必要的時候應該去醫院檢查治療。
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