養生必先靜心
秋季養生的最大的對手就是慾望,如果想養生必須先靜心,這樣才能摒棄一些繁瑣的干擾,老年人更是如此,慾望是剝奪老人長壽的殺手。所以我們要拒絕他帶來的誘惑。
人生最美好的事物是什麼?有人就這個問題對一些老年人進行調查,大多數人的答案是健康、地位、金錢。對此,一位研究老年人心理的學者説,這些老年人忽略了最重要的一項,那就是把心靜下來。
《大學》有言:“靜而後能安,安而後能慮,慮而後能得”。人到老年,首先要有個好心態,才能幸福度日,安享晚年。走過了多少個三百六十五里路,飽經滄桑,告別了繁忙的工作,終於有了完全屬於自己支配的時間,再不用為人事升遷而焦慮。多了幾分從容,少了許多浮躁,拋棄了浮華,保留了質樸,給人心靈以淨土,應該把心靜下來。對於老年人而言,唯有心靜下來才能頤養天年。靜能養心,靜能益智,靜能知戒,靜能平抑虛火,遏制眾病蜂起。
老年人要想心靜,必先心“淨”。一位哲人曾説過:“若要獲得平和的心,那就讓心靈留下一些空白”。讓心靈留下空白,不等於消極冷漠,麻木不仁。相反,它是失意後的坦然,煩惱時的超脱。如此,才能坦然面對生活,才能生活得美好。
諸葛亮有言:非淡泊無以明志,非寧靜無以致遠。把心靜下來,才能平靜地對待一切,不攀比,不嫉妒,不自卑,不浮躁;才能想到健康,想到生活,想到屬於自己的真正愛好;才能忘記名利,忘記煩惱。
人生不能總為工作而忙碌,為孩子而打拼,為家庭而奉獻。人到老年,要為自己活一回,做自己想做的事,老有所樂。開開心心度晚年,事事知足樂悠悠。
把心靜下來,是一種自由超脱的生命狀態,是一種大涵養、大智慧。“心收靜裏尋真樂,眼放長空得大觀”。心靜,不僅是一種氣度,一種修養,更是一種素質,一種生存的本領。
焦慮亂心境,平靜少煩憂。人到老年,保持一種平靜的心態,不僅可以延年益壽,而且是晚年生活的高境界。
總結:我們生活在慾望都市之中,想要保存自己的養生之道,那麼必須摒棄慾望,做到靜以修身,儉以養德。如果可以做到這樣又何嘗不可長壽呢?(文章原載於《養生保健指南》,作者:張雨,刊期:2012.08,版權歸作者所有;轉載目的在於傳遞更多信息,並不代表本站贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題,請儘快與我們聯繫,我們將在第一時間刪除內容)。
-
職場減壓方法 七大另類的減壓方法
職場就是一場沒有硝煙的戰爭,不管是否成功都會感覺有很大的壓力。尤其是哪些新手來説,想要更快的適應公司的新環境,以及面臨以後工作競爭等眾多的壓力,減壓成了迫在眉睫的大事。一提到職場減壓,下面的七類新奇減壓法想必大家都沒有見識過,一起跟着小編看看吧。職場減...
-
這四種女人旺夫運超強 有你嗎
哪四種女人比較旺夫呢?在面相學説上,女人旺不旺夫主要看面相,那麼,你知道女人旺夫的面相特徵有哪些嗎?什麼樣的女人旺夫呢?下面我們一起來看看女人旺夫的特質有哪些,趕緊來了解一下吧,看看有沒有你呢?這四種女人最旺夫,你上榜了嗎?1、眼睛明亮而眼光純淨眼神明亮的女孩子...
-
為什麼現在的學生越來越抑鬱?孩子用刀劃手是抑鬱嗎
現在抑鬱人羣越來越多,特別是學生,來自學業的壓力太大,導致抑鬱的人羣也越來越多,特別是精神比較脆弱易敏感人羣。其實,保持正常心態,一般都不會抑鬱的。下面,就快和本站一起了解相關知識吧!本文目錄1、為什麼現在的學生越來越抑鬱?2、孩子用刀劃手是抑鬱嗎3、抑鬱症都...
-
男人這一小動作竟會讓女人臉紅
男人哪一動作會讓女人感到臉紅呢?在男女情感生活中,男人想要吸引女人要注意方式,那麼,男女戀愛技巧有哪些呢?男人如何吸引女人比較好呢?下面我們一起來看看哪種男人比較受女人歡迎呢?男人這些小動作,會讓女人臉紅心跳所謂,男人不壞,女人不愛。多數男人都想成為女神心中的...