五個簡單減壓祕方
其實我們的最大健康威脅不是心臟病或者癌症,而是你無法控制的壓力。給你以下最簡單的減壓祕訣僅供參考。
1、在重要場合,許多人都將目光聚焦在你身上的時候。你告訴自己“這和平常沒什麼分別,只不過人多罷了”。把注視你的人想象成家人,就好像自己在家人面前做事,你就不會壓力那麼大了。因為,人往往在家人面前是最放鬆的。
2、老闆跟你爭執不休,你覺得千斤壓頂。這時最好的方法就去趟洗手間。這樣做會讓你冷靜下來,然後再問老闆“我該如何完成這項工作?”人在壓力下,不會取得好的溝通效果,適時地用上廁所當藉口,既能避開爭執,也能讓人頭腦清醒。
3、每天的日程都滿滿當當,讓你壓力倍增。要列出10條工作讓你感到滿足或感激的事情,看着它們,你會從中得到一種滿足感。原來,每天滿滿的日程能讓自己有這麼多收穫,你就不會覺得它是負擔了。
4、與別人約會或談判,讓你壓力大。應對方法,試圖深入對方的生活,多瞭解他們生活中的喜好,這會讓對方與你敞開心扉,你的壓力也就釋然了。
5、孩子很焦慮,但不告訴你,你覺得壓力很大、你可以帶他兜風。兜風是一種私密活動,除了談心別無他事。開始隨便聊,最後談到你在他這麼大時的困擾。他可能會傾訴自己的煩惱。
-
朋友是怎樣流失的
手機,qq,msn,名片簿……所有的通聯載體,都會經歷一個相似的變遷過程:啟用伊始,如同新落成的公寓樓,以空間富足的姿態,等待一個個新名字、新號碼、新id的入住;到敞開大門,不分遠近親疏地囤積了各色住户,忽而又發現,從凌亂的名冊裏找到需要的那一個,居然有點吃力;...
-
身體這處上翹婚姻竟不能長久
女人什麼地方上翹暗示婚姻不長久呢?在面相學説上,婚姻是否幸福和麪相有着很大的關係,那麼,你知道如何從女人面相看婚姻嗎?很多人都想知道怎麼看面相,下面我們一起通過面相分析來看看哪些女人婚姻會不幸福吧!眼尾上翹的女人婚姻不長久?看看還有哪種面相人們都盡力去追求...
-
有這特點的男人竟是軟飯男
婚姻其實就是兩個人在達成某種共識之後,決定在一起相處餘生,才會做下的決定,所以這時候選擇一個好的婚姻對象是很重要的,各種類型的男人中最讓女人討厭的除了齷齪男之外應該就是軟飯男了吧,哪個女人都不希望自己遇到一個吃軟飯的,但是怎麼知道男人吃軟飯呢,從男人面相...
-
從睡姿暴露一個人性格
1、睡時手腳縮成一團的人總的來説,他缺乏精力,時常顯出勞苦的神情,暗示出他最近正為貧困的生活而四處奔波。這類型的人大多數腸胃都有問題。2、睡時要常常翻動身體的人對於這種人,有多種説法。一種認為,一生都會輾轉遷徙,居無定所。另一種認為是説這種人心事煩重,睡不...