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  • 心理減壓 多做一些有愛的動作趕走壓力

    心理減壓 多做一些有愛的動作趕走壓力

    隨着社會的快速發展,人們的壓力越來越大,最終導致心理疾病的出現。那麼我們如何緩解壓力呢?緩解壓力的方法又有哪些?今天小編就為大家帶來關於心理減壓方面的知識,讓大家遠離心理疾病。現在的人們壓力大,導致很多心理疾病的...

  • 養生午班車 中午做這動作減壓又保健

    養生午班車 中午做這動作減壓又保健

    中午是一個可以幫助我們有效保護身體的時間,在生活之中通過中午休息的這一段時間,我們可以做好許多的事情,這樣就能夠有效的保護好身體健康,並在生活中減少我們患上疾病的機率,但是在中午許多人都會去做其他的一些事情,導致...

  • 如何把辦公室變成減壓中心

    如何把辦公室變成減壓中心

    近期,美國《預防》雜誌撰文,從5個方面教白領把辦公室變成壓力消減中心。摸:舒適的面料。紡織研究人員發現,手上拿着某些舒適的布料能夠提升人的情緒。一項英國研究顯示,10種布料中,燈芯絨和羊毛讓女性產生安寧舒適的感覺。...

  • 6個快速減壓的好辦法

    6個快速減壓的好辦法

    一、給自己一個緩衝嘗試着記憶你最欣賞的歌詞,或者背誦二十個國家的首都名字,再或者玩一會撲克……目的是要給大腦一個新的投入環境,不需要多麼複雜,輕鬆就好,當做一個遊戲去完成它。糾結於同樣的問題只能使你的壓力越來越...

  • 職場抗戰必備的減壓戰糧

    職場抗戰必備的減壓戰糧

    現代職場人常用辛苦、壓力巨大來形容自己的生活。他們成長於計劃經濟之下,吃過不少苦,肩扛各種責任,也正因如此,他們少了很多自我。所以減壓成了白領們的常用語。Officelady在心情欠佳或因壓力而胃口大減時,可嘗試多攝取富...

  • 減壓抗疲勞 給心理放個“假”吧

    減壓抗疲勞 給心理放個“假”吧

    目錄:第一章:減壓抗疲勞白領工間健身操第二章:健身未必減壓還降低工作能力?第三章:輕鬆做白領減壓零負擔壓力大不代表就是身體上的疲勞,也有大部分是心理的上的疲勞。人就像是一台機器,有運作也需要休息,所以説,要適當的放鬆下...

  • 吃甜食減壓?當心臟器受害

    吃甜食減壓?當心臟器受害

    近年來,甜食吃到飽大受女性歡迎,想靠此方式解壓;或是在生理期間喜歡吃甜食,以緩解經痛;其實,一般人在壓力大的時候,都習慣靠吃來紓壓。專家提醒,吃東西並不能解壓,反而會造成內臟產生更大的壓力。一旦臟器壓力過大,臟器時間就會...

  • 自我減壓的方法有哪些

    自我減壓的方法有哪些

    現在很多人在工作或是生活之中或多或少都會遇到很多的問題這樣便會導致壓力越來越大,那麼我們如何能自我減壓呢?當壓力大到一定程度時,人的免疫系統會發生紊亂,從而讓致病因素乘虛而入,引起疾病。因此,人們需要主動採取措施...

  • 應考前 五招減壓讓考生贏在考場

    應考前 五招減壓讓考生贏在考場

    隨着中大學聯考的臨近,複習迎考期間,考生們的心思全放在緊張的學習上,家長們則把各種健腦、補腦的用品抱回家,以期孩子將來有個好成績。從生理科學角度來看,興奮和抑制是大腦皮層的活動規律。只有勞逸結合才能提高複習效率。適...

  • 幸福婚姻的“減壓”良方

    幸福婚姻的“減壓”良方

    如果一個家庭,隔三差五都都處於一種高度緊張的狀態,稍微的一交流就會產生巨大的波浪。那麼這樣的婚姻是不幸福也是不穩定的。穩定婚姻有助抵抗壓力幸福婚姻減壓良方忘記按摩、熱水澡和輕音樂這些陳舊的減壓方法吧。英國...

  • 壓力大的表現 九個信號表明要減壓

    壓力大的表現 九個信號表明要減壓

    生活節奏的不斷加快,也是導致壓力劇增的主要原因,面對生活、工作中的壓力,適當的壓力能夠使人奮進,反之,如果壓力太大了,嚴重的會危害身心健康。下面這幾個壓力大的表現,需要我們提高警惕,遇到這些情況,就需要給自己減壓了。九...

  • 多吃酸少吃鹽利於減壓

    多吃酸少吃鹽利於減壓

    調查顯示,我們每天面對的壓力是20年前人們面對的壓力的五倍,現在90%的人打破了正常的生活規律,難怪我們中間有許多人對健康方面多有抱怨。壓力增加了我們得上糖尿病、高血壓、肥胖,甚至是心臟病和骨質疏鬆的危險。猶他大...

  • 職場攻略 白領快樂減壓有新招

    職場攻略 白領快樂減壓有新招

    英國有專家建議,人們感到工作有壓力,是源於他們對工作的責任感。此時他們需要的是鼓勵,是打起精神。所以與其通過放鬆技巧來克服壓力,倒不如激勵自己去面對充滿壓力的情況,例如去看一場恐怖電影。都市白領的壓力越來越大,過...

  • 如何緩解壓力 各國人的減壓小妙招

    如何緩解壓力 各國人的減壓小妙招

    我們生活的周圍,無時不刻的會給自己帶來壓力,那麼我們到底如何減壓呢?通過一項調查顯示,中國人最喜歡的的減壓方式是泡腳。那麼你知道各國人到底怎麼減壓的呢?其實減壓方法有很多,只要能夠幫助自己釋放情緒,都是不錯的減壓方...

  • 白領三大減壓療法

    白領三大減壓療法

    在一項以300位職場白領為樣本的調查中,超過75%的白領都給自己貼了有壓族標籤。職業顧問Sandy為職場中的有壓族提出建議:如果被緊張的工作壓得喘不過氣,不如放下手中工作,放慢節奏釋放壓力。以下三種原生態解壓方式,不妨一...

  • 減壓讓鬱悶隨風而去

    減壓讓鬱悶隨風而去

    生活中到處都是壓力,工作壓力,生活壓力,人際壓力,似乎壓力就是我們生活中不可忽視的一部分,壓力讓你無所適從嗎?不過沒有關係,哪裏有壓力,哪裏就會有反抗,讓下面的這些方法來幫助你成為一個現代無壓迫之人。●儘可能每天運動。...

  • “減壓保養”法 讓你擁有好心情又可美容

    “減壓保養”法 讓你擁有好心情又可美容

    年末,壓力好似一張無形的網,將心緒都寫在了臉上。每天辛勤做保養,卻不見肌膚桃李相報,問題出在哪兒?當下,護膚界不斷深入的神經美容學證明:心情不好,保養可能會白做!不過,好消息是:只要掌握了減壓保養的祕方,不僅美膚,還能調出一個...

  • 壓力大怎麼辦 讓顏色幫助你減壓

    壓力大怎麼辦 讓顏色幫助你減壓

    古代的很多裝飾品都有各種的顏色,這些色調具有着神奇的魅力。現如今的科學驗證顏色與大腦具有某種的聯繫,不同的顏色對人的情緒有着不一樣的影響。每個人的性格,生活習性的不同都活導致各種顏色對身體有着不同的反應。下...

  • 年終總結怎麼寫?白領先學會減壓

    年終總結怎麼寫?白領先學會減壓

    英國《金融時報》一篇專欄文章中寫道:《均富國際商業問卷調查報告》中指出,在接受調查的7400名私營企業主管中,超過半數的人感覺壓力比去年更大。名列榜首的是中國內地,有四分之三的主管感受到這種壓力。哲學家伯特蘭·羅...

  • 趙子琪學爵士舞 減壓與美容同步

    趙子琪學爵士舞 減壓與美容同步

    趙子琪憑藉多部熱播影視作品而被觀眾所熟知,戲裏她充分詮釋角色,戲外她精緻漂亮的容貌給人十足的親和力。在接觸嘗試爵士舞之後,她説爵士減壓勝過任何美容。趙子琪初嘗舞蹈博納力捧女星趙子琪憑藉《別了,温哥華》、《我的...

  • 花樣呼吸減壓法可治心情抑鬱 你知道嗎

    花樣呼吸減壓法可治心情抑鬱 你知道嗎

    快節奏的生活往往讓我們感覺透不過七來,長期這樣難免會影響到我們的心情,人也會變得鬱悶起來,如果你不懂得緩解的話,時間久了就會患上抑鬱症的。那麼有什麼健康的好方法能夠讓我們緩解壓力過大後的心情抑鬱呢?壓力大怎麼辦...

  • 如何緩解壓力 十法幫你減壓

    如何緩解壓力 十法幫你減壓

    上班族們經常會發生這樣的現象,晚上通宵早上起不來,但不得不起來去趕車上班,然後重複一天的工作。這讓上班族們非常苦悶,可迫於生活的壓力不得不這樣。這下班了一天也就身心疲憊了,那麼這個時候上班族們如何放鬆自己的呢?今...

  • 心理減壓 各種流行減壓法緩解你的各種累

    心理減壓 各種流行減壓法緩解你的各種累

    目錄:第一章:各國流行心理減壓法第二章:考生如何進行心理減壓第三章:幫你打開15個心理減壓閥當你與周圍的人有過激烈的衝突,當你遭遇親友的誤解和疏遠,當失意、失戀、失業、學業壓力太大等不幸降臨你身上的時候,面對這些人生...

  • 心理學專家稱流眼淚可減壓

    心理學專家稱流眼淚可減壓

    英國《泰晤士報》一篇名為《眼淚能給女人幫忙嗎》的報道引起了記者的注意,文章以美國總統候選人希拉里·克林頓的眼淚為切入點,從中折射出流淚背後的種種心態,的確,每個人哭泣的理由都不同,或委屈、或傷痛、或恐懼。...

  • 壓力大怎麼辦 六步瑜伽輕鬆減壓消疲勞

    壓力大怎麼辦 六步瑜伽輕鬆減壓消疲勞

    工作的勞累,長時間的面對電腦是否會感覺到脖子腰椎痠痛呢?這是因為長時間久坐,身體缺少運動造成的。長時間處於這種壓力下,難免會導致壓力變大,使得身體疲勞。下面小編就教大家在辦公司就能緩解壓力的瑜伽,讓你舒緩心情、減...

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