不妨試試國外四種最流行的心理減壓方法
法國-運動消氣
法國出現了一種新興的行業:運動消氣中心。中心均有專業教練指導,教人如何大喊大叫,扭毛巾,打枕頭,捶沙發等,做一種運動量頗大的“減壓消氣操”。在這些運動中心,上下左右皆佈滿了海綿,任人摸爬滾打,縱橫馳騁。
英國-看恐怖片
英國有專家建議,人們感到工作有壓力,是源於他們對工作的責任感。此時他們需要的是鼓勵,是打起精神。所以與其通過放鬆技巧來克服壓力,倒不如激勵自己去面對充滿壓力的情況,例如去看一場恐怖電影。
歐洲和日本-嗅香油
在歐洲和日本,風行一種芳香療法。特別是一些女孩子,都為這些由芳草或其他植物提煉出的香油所醉倒。原來香油能通過嗅覺神經,刺激或平復人類大腦邊緣系統的神經細胞,對舒緩神經緊張,緩解心理壓力很有效果。
美國-吃零食
當食物與嘴部皮膚接觸時,一方面能夠通過皮膚神經將感覺信息傳遞到大腦中樞,從而產生一種慰藉,使人通過與外界物體的接觸而消除內心的壓力;另一方面,當嘴部接觸食物並咀嚼和吞嚥的時候,可以轉移人對緊張和焦慮的注意,在大腦攝食中樞產生另外一個興奮區,從而使緊張興奮區得到抑制,最終使身心得到放鬆。
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男人這處毛多錢財越多財運越旺
身體上的體毛男人覺得是陽剛的象徵,但是身上這個部位的毛可不僅僅代表着陽剛哦,它更是代表福氣和健康身體的象徵,那麼身體的哪些部位長有毛,會是預示着你有王者相,會給你帶來富貴呢?肚子長毛肚子上長毛的人,可以説天然生成具有王者之相,從面相上看就格外有福分,三庭五眼...
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瞬間讓你茅塞頓開的30句話
戀愛12條1.分了手,就別去打擾彼此的生活。見了面,不要苦大仇深,大方地笑一下也不會死2.不要為了擺脱寂寞,輕易在一起,要對別人的真心負責,要讓你的愛對得起良心。3.對待戀人要信任,要不就別把他當戀人。4。兩個人談戀愛的經費,最好共同承擔,女生不該讓男生一個人承擔。...
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用腦過度不會神經衰弱
對神經衰弱這個病名,人們並不生疏。雖然這種叫法並不能確切地反映疾病的本質,但從字面上還是可以理解的,它是一種大腦神經功能失調而造成的精神和身體活動能力減弱的疾病。由於它多見於腦力工作者(有人統計,神經衰弱患者中有86.7%為腦力工作者),使得有些人產生了它是...
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減壓方法 怎樣做才可以輕鬆的減壓
壓力大是如今很多人都有的症狀,壓力大的表現一般有好忘事、做怪夢等,嚴重影響了人們的健康,在生活中減壓方法有很多種,怎樣做才可以輕鬆有效的減壓呢?緩解壓力的食物都有哪些呢?今天就向大家介紹一些基本的減壓方式。生活節奏的加快,讓如今很多人都倍感壓力,而壓力帶來...