吃什麼東西補腎虛呢
腎是很重要的一個器官,腎負責排掉血裏面的雜質,腎的重要性想必無需多説,所以人們重視補腎其實生活中有很多食物都是補腎的,韭菜、狗肉、適當的上火併不是壞事,月經和腎也是息息相關的,腎若是不好月經量會減少,小便長期不順暢需要去醫院檢查一下。芝麻也是很補腎的,腎好的話頭髮質量也會很好。
1.補腎食物一:狗肉
狗肉味甘、鹹,性温,具有益脾和胃、滋補壯陽作用。狗肉有“安五臟,輕身益氣,益腎補胃。狗肉暖腰膝,壯氣力,補五勞七傷,補血脈”等功效。用黑豆燒狗肉,食肉飲湯,可治療陽痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能温腎壯陽、祛寒止痛。狗肉性温熱,多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者,不宜食用。
2.補腎食譜之狗肉湯:
用料:狗肉200克,菟絲子5克,姜50克,清水1200克,桂皮20克。調味料:鹽5克,雞精3克,糖1克,胡椒粉1克。
做法:
1、取精華狗肉洗淨斬件汆水,菟絲子洗淨,薑切片待用。
2、取淨鍋上火,放入清水、薑片、菟絲子、狗肉、桂皮,大火燒開轉小火燉45分鐘,待肉軟爛時調味即可。
補腎食物二:羊腎
羊腎又名羊腰子,含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘,性温,有生精益血、壯陽補腎功效。羊腎能“補虛損,陰弱,壯陽益腎”,主要適用於腎虛陽痿者食用。
補腎食譜之羊腎煮粥:用料羊腎100克、大米200克,調味料適量。
做法:
1、將羊腎除去腰臊,洗淨,切小片。
2、然後將羊腎片洗去血水
3、最後將羊腎片放入鍋中,加水煮熱,再加入淘洗乾淨的大米和調味料,按常法煮粥即成。
如上所述希望給大家意見參考,已經給大家詳細的介紹了幾道菜,都是對補腎很有效果的,做法也不會很複雜,保持良好的睡眠還有多運動,腎是需要時間排除血液裏面雜質的,好的睡眠時間可見多重要。豬腎是很好的一種補品,需要的東西從動物身上得到,多吃黑色食物列如黑豆、黑木耳、黑芝麻等。
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