泡腳時間長好不好呢
隨着現代社會人們對自己足底保健的重視度越來越高,很多朋友在繁忙的工作之後,都希望自己的雙腳能得到徹底的放鬆,於是他們都會選擇泡腳的方式來進行舒緩腳部的疲勞。雖然很多朋友也已經有了泡腳的意識,可是對泡腳時間的長短卻不能熟練的掌握。那麼泡腳時間長好不好呢?接下來的時間請朋友們和我一起去看看。
中國中醫研究院研究員尹志超介紹,用熱水泡腳,對身體很有好處。中醫有一個説法,叫作“風寒從腳下生”,人體更容易出現寒性肌肉痠痛、手腳冰涼以及寒性胃痛等各種不適,堅持用熱水泡腳則可以促進氣血運行,疏通經絡,解表散寒,緩解手腳冰涼,擴張毛細血管,促進腦部供血。尹志超建議,可以在熱水中加入生薑片、花椒等輔料,對祛風散寒的效果較好。
熱水泡腳並非人人適用。比如,患有腳氣的人,病情嚴重到起泡時,就不宜熱水泡腳,因為這樣很容易造成傷口感染。有人喜歡用電動足浴器泡腳,一泡就是幾個小時。一般來説,每日臨睡前泡腳20分鐘為佳,最好不要超過半個小時。特別是老年人,泡腳時間過長的話,會引發出汗、心慌等症狀。孕婦也不宜長時間用熱水泡腳。部分足浴器在宣傳時誇大其詞,聲稱能治療某些疾病,尹志超指出,足浴主要是保健,並沒有治療的作用。此外,很多人在使用足底按摩器的時候,直接調到按摩的功能,這不夠科學。在做足底按摩前,一定要先用熱水泡腳,這樣可以使氣血循環加快,使肌肉、韌帶放鬆,避免在按摩時受傷。
以上幾段文字內容就為我們很好地解答了泡腳時間長好不好的疑問,在此我衷心希望有這方面需求的朋友們都能夠認真閲讀上面的內容,這樣對泡腳的時間才能有更深刻的瞭解和更熟練的掌握。當然我也想提醒大家的是,我們一定要學好泡腳的材料,同時還要掌握正確泡腳的方法。
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