6位韓國美女明星的運動減肥法
很多人都説,韓國多美女,只是因為她們長得好看嗎?其實身材也是最重要的評選內容。她們為什麼都會有這麼好的身材呢?是不是有什麼減肥絕招?你想知道嗎?
1、孫藝珍 在家每天做一小時柔軟操
孫藝珍在電影“我的初戀女友”中顯示了自己嬌美性感的比基尼身材。內向性格的她不喜歡很多人一起學的運動或健身房,每天回家後會做1小時以上的全身操。用體操,呼啦圈,水瓶來做的腰部運動和胳膊運動來保持自己彈力的身材。
2、金貞花 睡覺前的全身運動
擁有修長的腿,苗條的身材,漂亮外貌的金貞花平時不怎麼運動。但是她的保持身材的祕訣在於勤奮的體操。她説最近為了拍攝動作片在學習武打動作,因此自然地能保持身材。平時她只要一有空就做跳繩,仰握起坐,跑步機,運動完後要多喝水來補充水分。
3、玉珠賢 以經絡按摩瘦臉
帶着單飛後的第1張專輯,出現在人們眼前的玉珠賢,讓人們眼前一亮。瘦下來的臉和性感的身段的祕訣,來自經絡按摩和健身操。特別是經絡按摩是按壓眼角旁的骨頭,和臉頰周圍的方法,可以糾正全身歪曲的關節,也可預防臉胖。
4、金世雅 每天花2個小時跳爵士舞
以美麗身材出名的藝人金世雅,保持身材的祕密就是爵士舞。在紐約上大學時開始的爵士舞堅持到了現在。每天她都會利用2個小時跟隨音樂跳舞,在扭動身材的過程中,身材自然地完美起來。除此之外,她每週去2、3次健身房,做40分鐘的健美操和30分鐘的跑步機,仰卧起坐做100下。
5、崔允英 練習瑜珈來變成美麗身材
比起健身器材,崔允英更加推薦瑜珈,她認為瑜珈可鍛煉出線條美的肌肉。除瑜珈外,崔允英還喜歡健身器械,游泳等,是個運動迷。不論開始什麼運動,她都會集中精神來去做。而且每次吃東西時都腦裏也都會準確計算出熱量,堅持在飲食上做調整。
6、卞貞秀 滾軸溜冰來鍛鍊身材
擁有完美的身材的名模邊貞秀已經是兩個孩子的母親了,但仍然被很多人稱讚身材。最近她喜歡上了滾軸溜冰,她覺得比起去健身房流着汗練習,這項運動更有意思,而且效果也更好。每週星期天她會滑40分鐘左右,她認為此運動可以鍛鍊全身的肌肉,特別是回縮緊腹部到臀部,大腿的肌肉,對於減下半部是最好的運動。除滾軸溜冰外,一有空她就做健美操來放鬆。
-
心胸開闊 經濟學泰斗馬寅初活100高壽祕訣
目錄:第一章:心胸開闊經濟學泰斗馬寅初活100高壽祕訣第二章:每天墊墊腳尖有益於健康長壽第三章:延年益壽9步法養寵物能增壽健康長壽是每個人的夢想,那麼如何能夠實現它呢?如何長壽?人的長壽祕訣是什麼?下面小編告訴你我國經濟學家泰斗100高齡馬寅初長壽祕訣,趕快到下文...
-
抗老絕招30熟女護膚法徐若瑄大S誰更加嫩
提起娛樂圈的不老女王大家首先跳入眼簾的就是徐若瑄和大S,兩個都是年過30的女人,肌膚卻依舊水嫩的跟嬰兒一樣。想知道他們的護膚心得嗎?想偷窺她們的抗老絕招嗎?大S徐熙媛出生日期:1976年10月6日現年33歲動向:大S不僅是各種時尚活動的座上賓,而最近由她和任賢齊主演的...
-
凱文老師與小S美白新招淡斑大PK
斑點有分很多種的,大家要小心分清楚,不能亂用祛斑方法。但是不要以為那是不可改變的哦!只要你肯花心思!趕快跟着小編看看凱文老師和大人小S告訴大家的美白淡斑方法,讓你瞬間美麗無瑕!凱文老師集中淡斑法建議臉部有斑的朋友可以試試看這樣的集中淡斑方法吧:先利用祛斑...
-
音樂人小柯養生經
目錄:第一章:小柯養生經堅持慢跑輕鬆防亞健康第二章:預防亞健康的10個標準第三章:日常5招預防亞健康才能真健康現在大多數對於工作都是太認真,全身心投入到工作中,從而忽視了自己的身體健康,長期以往,慢慢就會處於亞健康狀態,亞健康危害是很大,因此應該及早預防,那麼如何...