洗澡前泡腳好還是洗澡後泡腳好呢
想要讓身體變得更加的健康一定要注意對身體的保養,其中每天都能堅持泡腳能夠起到促進血液循環的作用,這樣能很好的緩解疲勞,但是泡腳是一定要掌握好方法和方式才能起到更好的效果,尤其是在洗澡的時候一定要掌握好順序,下面一起了解下洗澡前泡腳好還是洗澡後泡腳好呢。
洗澡前泡腳好還是洗澡後泡腳好呢
先洗澡,温暖下全身,之後再泡腳,活血舒暢.這樣有助於您出汗的問題.促進末梢血管的血流更加順暢,並減輕心臟的負擔. 其實,泡腳的好處還不只這一點.從中醫角度看,腳上有反射區和眾多穴位,當人們用熱水泡腳時,就會刺激穴位和反射區,促進腳部乃至全身的血液循環,從而加快身體的新陳代謝,起到調解全身的作用.
泡腳的好處
補血,最簡單的辦法是晚上泡腳。
手是陽氣的大本營。腳是陰血的大本營。
人身上最重要的三條陰經都彙集於腳:足少陽腎經、足太陰脾經和足厥陰肝經。腎生血、肝藏血、脾統血。
腳又被稱為人的“第二心臟”。
很多心臟的問題都可以通過腳瞭解決。心臟温暖了,才能給身體提供血液;腳温暖了,才能給心臟提供血液。
有位女士,秋冬季節手腳冰涼,渾身上下僵硬,心臟發緊、憋悶,喘不過氣來。我發現她人很瘦,臉上長着褐色的斑,舌頭的顏色也比較暗淡,還有一些點狀的斑點。於是我明白了,她這是血瘀引起的血虛。我給她開的藥方是:每天晚上泡腳,熱水裏腳一些紅花。紅花具有活血化瘀的功效。不到一個月,她又來找我,身體感覺好多了,臉上的斑也淡了很多。她沒想到,中醫不但能治病,還能美容。
容易便祕的人,泡腳的時候水裏放點鹽。一到兩小勺就可以了。
水不要太燙,四五十度經可以了。可以邊泡邊舔熱水,以保持水温。大約泡上二十分鐘,用毛巾擦乾後,把腳包三五分鐘,就算好了。
泡腳還可以消除疲勞,幫助睡眠。
腳臭的人,水裏放點醋。不僅能祛除腳臭,防止腳氣,祛除風濕。
水裏加入生薑、陳皮和薄荷,可以暖腸胃、祛濕邪。、
上面就是對洗澡前泡腳好還是洗澡後泡腳好呢的介紹,通過了解之後我們知道最好在洗澡之後在進行泡腳,這樣才能更好的促進血液循環,並且經常泡腳還能很好的保證腳部的衞生,另外也能更好的幫助我消除疲勞。
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