瘦人得脂肪肝該怎麼辦呢
生活中我們所説的脂肪肝,是因為各種原因引起的肝細胞內脂肪過多,也就是肝臟的病變,脂肪肝嚴重患者會危害到身體健康,嚴重的還會引起肝炎等疾病,脂肪肝並不是一種獨立的疾病,是因為多種因素引起的,不光是胖人有脂肪肝,瘦子們同樣也會得脂肪肝,那麼瘦人得脂肪肝怎麼辦呢!
脂肪肝,是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。脂肪性肝病正嚴重威脅國人的健康,成為僅次於病毒性肝炎的第二大肝病,已被公認為隱蔽性肝硬化的常見原因。脂肪肝是一種常見的臨牀現象,而非一種獨立的疾病。其臨牀表現輕者無症狀,重者病情兇猛。一般而言,脂肪肝屬可逆性疾病,早期診斷並及時治療常可恢復正常
下面介紹的18條措施,在脂肪肝的自療自養中是非常重要的:
1、絕對禁酒。
2、選用去脂牛奶或酸奶。
3、每天吃的雞蛋黃不超過2個。
4、忌用動物油;植物油的總量也不超過20克。
5、不吃動物內臟(即下水、下貨)、雞皮、肥肉及魚籽、蟹黃。
6、忌食煎炸食品。
7、不吃巧克力。
8、常吃少油的豆製品和麪筋。
9、每天食用新鮮綠色蔬菜500克。
10、吃水果後要減少主食的食量,日吃一個蘋果,就應該減少主食50克。
11、山藥、白薯、芋頭土豆等,要與主食米、麪粉調換吃,總量應限制。
12、每天攝入的鹽量以5--6克為限。
13、葱、蒜,姜、辣椒等“四辣”可吃,但不宜多食。
14、經常吃魚、蝦等海產品。
15、降脂的食品有:燕麥、小米等粗糧,黑芝麻、黑木耳、海帶、發萊以及菜花等綠色新鮮蔬菜。
16、晚飯應少吃,臨睡前切忌加餐。
17、每天用山楂30克、草決明子15克,加水1000毫升代茶飲。
18、如果肪肝引起肝功能異常,或者轉氨酶升高時,應在醫生指導下服用降脂藥、降酶藥物和魚油類保健品,但不宜過多服用。
脂肪肝疾病來勢洶洶,不管是瘦子和胖子在生活中同樣會得這類疾病,一般來説都脂肪肝,可以通過飲食調節,那麼瘦人得脂肪肝怎麼辦呢?同樣也可以在飲食的方式調節,平時應注意多吃一些清淡的食物,蛋類,奶類,水果蔬菜的食物,對調理脂肪肝有幫助。
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