低血糖吃什麼補回來呢
生活條件越來越好,工作也是越來越忙碌,特別是應酬多的人羣,多是暴飲暴食,經常處在醉酒的狀態,這樣不僅身體各個器官會出現問題,血糖也是特別不容易調節的,很多人特別是減肥中的女性出現了低血糖的情況,如果不及時補充會出現心慌耳鳴出虛汗的情況。那麼低血糖吃什麼補回來?
低血糖是指成年人空腹血糖濃度低於2.8mmol/L。糖尿病患者血糖值≤3.9 mmol/L即可診斷低血糖。低血糖症是一組多種病因引起的以靜脈血漿葡萄糖(簡稱血糖)濃度過低,臨牀上以交感神經興奮和腦細胞缺氧為主要特點的綜合徵。低血糖的症狀通常表現為出汗、飢餓、心慌、顫抖、面色蒼白等,嚴重者還可出現精神不集中、躁動、易怒甚至昏迷等。
低血糖有些食療的方法是很好的,蝦皮腐竹:腐竹250克,蝦皮20克,蒜頭一瓣,麻油、姜、精鹽、味精各適量。蝦皮加酒、水浸發並煮沸,腐竹冷水發後撕成細長條。油燒熱後爆香蒜茸、薑末、加入腐竹及蝦皮連汁,煮沸調味、再用小火燴20分鐘,淋上麻油即成。可經常食用,本品為高蛋白飲食,防止低血糖和高脂血症。
西湖牛肉羹:牛腿肉200克,雞蛋2只,黃酒、葱姜、醬油、麻油、胡椒粉、精鹽、味精各適量。牛肉切成細末,略剁後加少酒、醬油、胡椒粉、生粉拌勻。清水適量加薑末煮混後將牛肉末拌入內,再將打勻的蛋液倒入,調味着薄芡,撒上葱花,淋上麻油即可。每週1~2次,具有補脾養胃、強筋壯骨的作用。
食補只能治標不能治本,還是要找到引起低血糖的原因,根據原因進行治療,平時要養成良好的飲食習慣,早餐一定要吃,適當的進行運動,一定不要空腹運動,會造成血糖低加重對病情不利,注意監測血糖,避免出現血糖過低而引起併發症。
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