懷孕時低血糖應該吃什麼來調理
女性朋友在懷孕期間需要禁忌的事情可所謂是五花八門,這麼辛苦的注意各種事項就是為了保證孕婦以及腹中胎兒的健康,可是在孕期總是會出現各種各樣的症狀,比如説是懷孕時出現低血糖現象,出現低血糖容易出現頭暈、發軟無力的症狀。如果遇到這樣的症狀時應該吃什麼食物來進行調理呢?
1、均衡飲食
孕媽媽不能因為胃口不好就挑食,孕期一定要均衡飲食,多吃蔬菜、水果、乾果、奶製品等。
2、多吃高纖維食物
高纖飲食有助於穩定血糖濃度。當血糖下降時,可將纖維與蛋白質食品合用(例如,麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬)。吃新鮮蘋果取代蘋果醬,蘋果中的纖維能抑制血糖的波動,也町加一杯果汁,以迅速提升血糖濃度。
3、少食多餐
孕媽媽一定要按時吃飯,特別是早餐一定要按時吃,如果因為孕吐影響食慾,可選擇少食多餐,這樣既能保證營養,又能防止孕吐。
4、攜帶零食
孕期消化會比較快,孕媽媽可以隨身攜帶一些小零食、水果等方便食品,肚子餓時吃一點,以免出現低血糖。
5、常備葡萄糖
孕媽媽如果經常出現低血糖症狀,可隨身備幾塊糖,在辦公室或者家裏備一些葡萄糖,如果突然出現低血糖症狀,可以吃糖或者喝葡萄糖水,葡萄糖水緩解低血糖症狀是最快的。
以上就是懷孕時出現低血糖現象應對的食療調理方法,孕婦出現低血糖症狀一定需要加倍小心,雖然説低血糖不會給孕媽媽們帶來怎樣的危害,但很有可能會影響到腹中胎兒的正常發育,所以提醒孕婦朋友們,在懷孕期間應該積極前往醫院做各種孕期檢查。
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