你有過睡覺抽搐一下的經歷嗎?
有足夠的睡眠是很多人都所希望的,因為睡眠是讓人得到充分放鬆的一種方式,但是有時候人們在睡夢之中也免不了有一些緊張。例如,常常會有一些人在睡夢之中突然的被身體的一陣抖動驚醒。這是什麼原因引起的呢?你有過這種睡覺時突然抽搐一下的經歷嗎?其實這種在睡覺時突然抽搐的現象叫做肌抽躍。?
【肌抽躍】
一種急速的肌肉不自主抽搐,類似觸電一樣的動作。較嚴重的肌抽躍症是一種會影響人正常生活的軀體病症,但生理性肌抽躍(比如打嗝、疲勞或緊張時出現的肌肉抽搐)在正常人的生活中也不時出現,可以説與身體健康沒有什麼太大的關係。
【入睡抽搐≠肌抽躍】
“睡覺的時候,突然抽搐着踹了一下腿”通常被稱為“入睡抽搐”。指人在即將入睡時全身肌肉突然不自主地抽搐。
此過程中,往往還伴隨自由墜落感甚至是模糊的夢境,並很可能導致驚醒。一般的入睡抽搐不會影響睡眠,但若過於頻繁則可能導致週期性肢體抽搐障礙,變身成“抽搐人”,陷入失眠的困擾。
【入睡抽搐的原因】
一種理論認為,個體從清醒狀態進入睡眠時,會出現心跳減慢、體温下降、呼吸變緩,肌肉也隨之放鬆。網狀激活系統負責控制這一轉換過程,入睡抽搐可能僅僅是網狀激活系統數據出錯時伴生的一種副作用。
另外一種更有趣的解釋認為,人腦是基於爬行動物的大腦進化而來的,因此仍然保留了一部分爬行動物的應激反應模式。肌肉徹底放鬆時,大腦會基於這一應激反應模式以為我們在自由墜落,出於保護自身的需要,大腦指揮全身肌肉馬上行動,試圖在下墜的過程中抓住什麼東西。於是,本已放鬆的肌肉突然收緊,引發入睡抽搐。
在睡夢中的猛然抽搐常常會讓人們驚醒,許多人常常會問這會不會不正常呢?身體還是健康的嗎?其實大家不必擔心,這是身體的一種正常反應。但是,大家還需要多加註意,如果經常發生這種現象,還需要做好身體檢查,這樣才能夠防患於未然。
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