拔罐治失眠療法有哪些
失眠是一件讓人很頭疼的事情,它不僅會影響到你的精神狀態,還會影響到你第二天的工作效率。失眠的原因有很多,比如説白天工作壓力大,精神過度緊張,睡覺的時候這些事情才在大腦裏縈繞,就會造成失眠。另外由於家庭瑣事也會構成失眠。都説拔罐可以治療失眠,那麼拔罐治失眠療法有哪些呢?接下來跟我一起來了解一下吧。
一、心脾兩虛
(一)症狀
多夢易醒,心悸健忘,伴頭暈目眩,肢倦神疲,飲食無昧,面色少華,或脘悶納呆。
(二)治法
1.方法一
(1)選穴心俞、脾俞、內關、神門。
(2)定位心俞:在背部,當第5胸椎棘突下,旁開1.5寸[由平雙肩胛骨下角之椎骨(第7胸椎),往上推2個椎骨,即第5胸椎棘突下緣,旁開約2橫指(食、中指)處為取穴部位。
脾俞:在背部,當第11胸椎棘突下,旁開1.5寸[與肚臍中相對應處即為第2腰椎,由第2腰椎往上摸3個椎體,即為第11胸椎,其棘突下緣旁開約2橫指(食、中指)處為取穴部位。
內關:在前臂掌側,當曲澤與大陵的連線上,腕橫紋上2寸,掌長肌肌腱與橈側腕屈肌肌腱之間
神門:在腕部,腕掌側橫紋尺側端,尺側腕屈肌肌腱的橈側凹陷處[仰掌,豌豆骨(手掌小魚際肌近腕部有一突起圓骨)的橈側,掌後第1橫紋上,尺側腕屈肌肌腱的橈側緣。
(3)拔罐方法單純拔罐法,留罐10分鐘,每日1次,5次為1療程。
二、肝鬱氣滯
(一)症狀
失眠伴急躁易怒,嚴重者徹夜不能入睡,伴有胸悶脅痛,不思飲食,口苦而幹。
(二)治法
(1)選穴肝俞、內關、神門、太沖。
(2)定位肝俞:在背部,當第9胸椎棘突下,旁開1.5寸[由平雙肩胛骨下角之椎骨(第7胸椎),往下推2個椎骨,即第9胸椎棘突下緣,旁開約2橫指(食、中指)處為取穴部位。
內關:見前。
神門:見前。
太沖:在足背側,當第1跖骨間隙的後方凹陷處[由第1、第2趾間縫紋向足背上推,至其兩骨聯合緣凹陷中(約縫紋頭上2橫指)處,為取穴部位。
拔罐方法神門、內關、肝俞3穴採取單純拔罐法,留罐10分鐘。太沖穴點刺出血,以微微出血為度。每日1次,5次為1療程。
以上就是關於拔罐治失眠療法的介紹,相信大家都有所瞭解了。經常失眠的朋友可以試一試。另外,運動也是一種很好的治療失眠的方法,人們在運動的過程中可以釋放壓力,也可以放鬆心情。所以不要宅在家裏,多進行户外運動吧。
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