有肩周炎能做俯卧撐嗎?老年人肩周炎的護理方法
肩周炎是如今影響許多中老年,是最普遍的一種病症,並且這類病症在女士羣體中更加多發,因此每一個人針對肩周炎的一些基本常識掌握都應當留意,那麼,有肩周炎能做俯卧撐嗎?下面就快和本站一起了解相關知識吧!
本文目錄
1、有肩周炎能做俯卧撐嗎
2、老年人肩周炎的護理方法
3、周炎患者的飲食注意事項
有肩周炎能做俯卧撐嗎
肩周炎患者不要做俯卧撐、跳繩,一旦出現肩關節活動受限,並伴有疼痛,要找醫生做專業檢查,必要時做肩關節磁共振。只有找到原因,才能對應治療,獲得較好的治療效果。
老年人肩周炎的護理方法
1、早期經理療鍼灸、適度的按摩推拿,可以改善症狀;
2、痛點侷限時,局部藥物封閉治療能明顯緩解疼痛;
3、口服舒筋活血片、正清風痛寧片、芬必得膠囊,肩關節疼痛部位外敷傷濕止痛膏,建議在當地醫生指導下用藥;
4、無論病程長短,病情輕重,均應每日進行肩關節的主動活動,患肢功能鍛鍊以不引起劇疼為限,可以做手指爬牆、伸臂摘葡萄的動作。
周炎患者的飲食注意事項
1、忌吃肥膩食物。中醫認為,肩周炎屬“麻證”範疇,高脂食物可影響脾胃的運化而加重氣血痺阻。肩周炎患者若經常吃大量的高脂肪類食物,如肥肉、牛奶、油炸食品,會使功能障礙、關節強直及疼痛等相關症狀加重。
2、忌吃用鐵鍋燒的飯菜。人體內的鐵可與蛋白質結合而形成一種物質,這種物質再與鐵分子(鐵鍋燒的飯菜中科含有)結合,可形成鐵蛋白並蓄積於關節內的黏液中。鐵蛋白分子與鐵結合即可達到飽和狀態,而飽和的鐵蛋白具有毒性,繼而可誘發並加重關節症狀,故肩周炎患者不宜吃鐵鍋燒的飯菜。
3、忌吃海產品。因為海蔘、海帶、海菜及海魚等海產品含有一定的尿酸,這些尿酸被人體吸收後,可在關節中形成尿酸鹽晶,使關節炎的病情加重,故肩周炎患者不宜吃海鮮品。
4、多吃清淡、易消化的食物。多吃富含維生素的新鮮蔬菜和水果,如西紅柿、蘋果、哈密瓜等。而且,肩周炎患者應多吃富含營養的食物,如瘦肉及豆製品等,以滿足機體對營養物質的需求,促進疾病的康復。
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