持續胃疼怎麼辦呢
胃疼是我們日常生活當中再常見不過的一種疾病了,大多數女孩子多多少少會有胃痛的經歷,這跟女孩子平時的飲食習慣有關係,如果經常為了減肥餓肚子或者只吃零食不吃飯或者吃飯沒規律的話,就很容易會引發胃痛。那麼持續胃疼怎麼辦呢?一起來看看下面的文章內容吧。
1、不要暴飲暴食。當胃內食物過多時,胃酸會被迫進入食道。胃內食物愈多,被擠入食道的胃酸愈多。胃痛的原因可能許多,但對那些偶爾患胃痛的人,多半是因為吃太多且吃太快。
2、胃痛時不要平躺。當你覺得胃部不適時,千萬不要立刻就平躺下來休息。應該保持直立狀態,使胃酸較容易待在胃內。
3、服用藥物。藥房裏賣的制酸劑,對偶爾發和胃痛的人,可以快速地緩解不適。藥房裏賣的各式幫助消化的成藥,大多是安全又有效。專家經常推薦的制酸劑,大多是氫氧化鎂及氫氧化鋁的混合物。
4、睡前不要吃晚餐。千萬勿在睡前2小時內吃晚餐。飽腹加上地心引力,將促進胃酸反流入食道。
5、減輕自己的壓力。壓力是胃痛的一大禍首。特別是那些經常為了工作加班通宵達旦而忘記了吃飯的人們,更要注意緩解一下自己的壓力。可以使體內失去平衡的化學作用,再度恢復平衡。
持續胃疼怎麼辦呢?讀了以上文章的詳細內容,相信您已經有了一定的瞭解。期間可以選擇奧美拉唑,食方面少量多餐,每餐大約6-7分飽,正餐葷素搭配,食物多樣化要選擇,這樣利於消化吸收,降低腸胃負擔,其次,少接觸過冷辣、油炸類食物等,多選擇新鮮的果蔬,但儘量不要空腹食用,忌飢飽過度、大量煙酒等。
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