痰濕體質如何改變呢
想要判斷一個人是否患有痰濕體質,其實並不難,從外表症狀就可以看得出來,痰濕體質的患者多數身體肥胖,身體臃腫,走起路來體重過重,無論是男女都會出現以上的這些症狀,並且痰濕體質的患者表現為,體質虛弱,舌苔比較厚重,對於痰濕體質的患者,我們該如何改變痰濕體質呢?
怎麼來判斷自己是不是痰濕困脾的人呢?
1、大便不好,經常溏泄,或大便特別乾的,就是脾虛,大便特別幹不一定就是上火,這點大家特別要注意。
2、看舌像。一看舌質,齒痕舌,表示這個人身體比較虛,肺氣、脾氣、腎氣虛都會出現舌頭胖大,有齒痕、牙印。
二看舌苔,厚、薄、顏色的程度,表示內存邪氣的程度和性質。比方説舌苔厚膩,説明它有痰濕,而且有濕滯在裏面,甚至有積滯在裏頭.
一般把白色和黃色作為寒熱的區別,比方説,這個人小便特別黃,會習慣説這個人上火了,如果尿清白的沒顏色也沒味道,就是寒。而舌苔也是,白的是寒,黃的是熱,厚就是積滯。
痰濕困脾的人舌像:
1、胖大;
2、有齒痕;
3、或厚,有積滯,是因為濕困住了脾使脾陽不振,會出現舌頭形態是正常的,但舌苔特別厚,這也是一種濕。如果這三種加在一塊的話,就是脾虛、濕困,那麼舌頭是既胖大又有齒痕而且上面還有一層厚厚的苔。
茯苓12克、炙甘草6克、白朮10克、桂枝6克、木香6克。茯苓、炙甘草、白朮是健脾化濕的藥,桂枝是點火的藥,是辛濕的藥,朩香是調氣的藥。
中醫講:“治濕不理氣,非其治也”。就是要想治濕,必須加理氣的藥,不然濕不好祛。此方是針對有寒性的,經常有點上火,大便有點幹,尿有點黃,嗓子有點幹,這個桂枝就不能用了。要去掉桂枝用後四味藥就可以了。
據生活當中專家強調,痰濕體質如何改變的方法,其實很簡單,只要我們找到合適自己的中藥藥方,進行調理,平時吃一些温熱的食物,高熱量,高蛋白質的食物不宜使用,痰濕體質的患者不宜吃甜食,並且要保證充足的休息睡眠。
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