右肩肌肉痛是怎麼回事
在我們的日常生活中總是有一些人由於不良的生活習慣,特別容易導致一些疾病的發生,其中右肩肌肉痛都是比較常見的一種現象,往往都是由於我們的不良生活習慣等原因所導致的,出現這樣的症狀一定要及時的進行調整,雖然肌肉痛他不是什麼比較嚴重的疾病,但是會給我們的正常生活帶來很大的不便,所以我們一定要及時的進行治療,下面一起了解一下右肩肌肉痛是怎麼回事?
右肩肌肉痛是怎麼回事
肩背部肌肉痛常由於由頸椎病引起的,其常見的原因如下:
一、勞損。長期使頭頸部處於單一姿勢位置,如長時間低頭工作,易發生頸椎病。
二、頭頸部外傷。50%髓型頸椎病與頸部外傷有關。一些病人因頸椎骨質增生、頸椎間盤膨出、椎管內軟組織病變等使頸椎管處於狹窄臨界狀態中,頸部外傷常誘發症狀的產生。
三、不良姿勢。如躺在牀上看電視、看書、高枕、坐位睡覺等;卧車上睡覺,睡着時肌肉保護作用差,剎車時易出現頸部損傷。
四、慢性感染。主要是咽喉炎,其次為齲齒、牙周炎、中耳炎等。
五、風寒濕因素。外界環境的風寒濕因素可以降低機體對疼痛的耐受力,可使肌肉痙攣、小血管收縮、淋巴迴流減慢、軟組織血循環障礙,繼之產生無菌性炎症。
六、頸椎結構的發育不良。先天性小椎管、頸椎退變等是一些頸椎病病因基礎。
預防保健
1、注意勞逸結合,防止肌腱勞損。長時間操作電腦會導致手術指關節、手腕、手臂肌肉、雙肩、頸部、背部等部位出現酸脹疼痛,因此,操作者在工作一小時後應休息10分鐘,或者做做工間操。
2、要注意用眼衞生。眼睛與文稿、眼睛與屏幕的距離應保持在50度的視角。工作時,應在面部及雙手塗抹防輻射的護膚油。
3、孕婦每週接觸電腦時間不超過20小時。要防止長時間坐位引起盆腔血液滯留不暢,做到張弛有度;要注意電腦與座椅坐姿的高低配合,讓胎兒健康發育。
4、長期從事電腦操作者,應多吃一些新鮮的蔬菜和水果。同時增加維生素A、B1、C、E 的攝入。為預防角膜乾燥、眼乾澀、視力下降、甚至出現夜盲症等,電腦操作者應多吃些富含維生素A的食物,如豆製品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西紅柿、空心菜及新鮮水果等。維生素C可以有效地抑制細胞氧化。
上面就是對右肩肌肉痛是怎麼回事的介紹,通過了解之後我們知道引起這一現象的原因有很多種,所以在出現這樣的症狀時,我們不能盲目的服用藥物,一定要掌握好病因之後對症下藥,另外平時我們也要保持良好的生活習慣,並且一定要注意勞逸結合,也要吃一些清淡的食物。
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